Noen av de viktigste grunnene til at du bør slutte Smoking

Avhengighet til Nikotin er en kraftig en til å overvinne. Sigarett produsenter har visst dette i evigheter, det er derfor de på en gang utviklet kjemikalier som ville hjelpe til å øke nikotin transport til blodet for å forbedre og intensivere avhengighet. Det var bra for business. Dette er et svært vanedannende og kraftig stoff som gjør at kroppen din blir psykisk og fysisk avhengig av det. Enhver vellykket røykeslutt program må adressere begge disse factors.One av de tingene som du må være klar over er det faktum at du kommer til å oppleve noen ganske store abstinenssymptomer når du gir opp røyking. Først, siden denne loven er en av atferd modifikasjon det krever å gi opp av vane. Nekte nikotin til kroppen tvinger en fysiologisk reaksjon som kan føre til sinne og frustrasjon, irritabilitet, rastløshet, søvnløshet, konsentrasjonsvansker, økt appetitt og hodepine. Alle disse problemene må håndteres with.Many mennesker er overveldet av alvorlighetsgraden av abstinenssymptomer og begynne å røyke igjen for å avlaste dem. Dette er en tøff vane å overvinne, spesielt for de som har røykt mye i lang tid. Abstinenssymptomer for de som forsøker å slutte å røyke kan begynne innen et par timer og bli ganske intense i flere dager, men kan vare i weeks.Sometimes vi hører folk spørsmålet hvorfor de bør selv slutte å røyke, etter alt de har levd så lenge de har uten problemer. Jeg kan forsikre deg, det kan være noen ytre tegn på noen personer, men inni kroppen din er et rot, og kan bli spist opp med kreft. Bekymringen for din helse bør være nummer én grunn til å slutte. Det er bevist at røyking kan føre til mange typer kreft, inkludert lungekreft, så vel som kreft i munnen, stemme boksen, svelg, nyrer, livmorhals, og kanskje mer. Røyking øker også risikoen for død på grunn av hjertestans. For kvinner over 35 år bruker prevensjon er det en enda mer uttalt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag, samt risikoen for blodpropp i legs.From en kosmetisk standpunktet det vil gi deg gult hår og negler, rynkete hud, fryktelig luktende hår og klær, og halitosis. Det vil også misfarge tennene, noen ganger permanent. Wow, det er attraktivt. For de som tror det er for sent, jeg har nyheter for deg effektene fra røyking er stort sett reversible, og det spiller ingen rolle hvor lenge du har hatt for vane, slutte vil øke din levetid.