De beste måtene å slutte sigarett Smoking
Som enhver annen avhengighet, har røyking fenomen en mengde markedsførere og slange olje selgere er klare til å hoppe på din elendighet. Du vil få piller, injeksjoner, patcher, bøker, støtte grupper, bøker og til og med ideen om genmodifisering som måter å slutte sigarett smoking.But lytte. Det er bare en måte som virkelig kan slå sigarett vane, og det er å rett og slett slutte å røyke. Det er et fantastisk konsept, fordi det er så enkelt i uttalelsen, og likevel mange synes det er utrolig vanskelig å lykkes execute.Out av mange måter å slutte å røyke, den eneste metoden som har en masse på anekdotiske bevis for å støtte det er at å slutte cold turkey. Nå er det ikke å bety at du ikke kan bruke en sekundær metode for å hjelpe deg med å slutte sigarett vane cold turkey; tvert imot, er at encouraged.I røykte 40 sigaretter om dagen i et tiår, men jeg var i stand til å slutte svært raskt og uten noen form for bivirkning som vektøkning, svimmelhet, cravings eller en endring i temperament. Tilsynelatende jeg bare pakket i røyker cold turkey, men for å gjøre det riktig, måtte jeg ReWire hjernen min ved å se på en vane differently.Out av mange måter å slutte å røyke, det var hypnoterapi som gjorde det for meg. Nå, jeg vet at det er sannsynlig at du tenker på hypnoterapi som å gå inn i en lurvete kontor med en enda seedier mann som har en blyant bart og svingende medaljong. Ingenting kunne være lengre fra truth.Hypnotherapy innebærer ikke å gå inn i en transe. Det trenger ikke engang å bety å forlate hjemmet. Det er massevis av bøker og CD-produkter som fungerer som hypnotisk terapi. Ved hjelp av hypnoterapi å sparke sigaretten vane er egentlig ganske enkel - det endrer dine synspunkter av røyking. Mens du kan hevde at røyking hjelper deg å kaste angst, vil hypnoterapi spørre om det virkelig er tilfelle. I hovedsak fjerner hypnoterapi grunnene du har for å røyke. Hvis du ikke har noen begrunnelse for å røyke, vil du ikke føle behov for å plukke opp en cigarette.Nicotine patcher, nikotin tyggegummi, urte sigaretter og lignende er alle ineffektive måter å slutte å røyke. Røyking er først og fremst en psykologisk avhengighet, og disse rettsmidler ikke kurere den psykologiske bindingen du har med sigaretter - de bare styrke den. Hvor mange ganger har du gått på kino i tre timer uten å røyke? Faktisk, jeg er villig til å satse på at den eneste gangen du gjorde ønsker en sigarett var da du faktisk tenkt på det faktum at du ikke hadde røykt for en while.In konklusjonen, er det viktig at du bryter den psykologiske avhengighet til sigaretter. Den eneste måten å bryte den psykologiske avhengighet er å bryte ned tankemønstre hjernen din har utviklet i løpet av røykekarriere. Den beste måten å gjøre dette på er gjennom hypnoterapi. Hvis du er innstilt på å slutte sigaretten vane, sikre at du ikke erstatte en avhengighet med en annen.
