Slik vurderer du Weight

vanlig måte: Høyde-Weight RelationshipPhysical helse kan måles gjennom hensiktsmessigheten av en persons vekt til sin høyde; hvor kroppsvekten refererer til mål på ens tyngde, og høyden er et mål på hans tallness. For eksempel, en kvinne som måler 5 fot høy (1,52 m), med en middels kropp ramme bør veie mellom 103 lbs til 115 lbs (46.72 kg - 52.16 kg) som skal vurderes sunt. Et annet eksempel: en mann stående 5 ft 8 in (1,72 m) høy, med en stor kropp ramme er sunt hvis han veier mellom 144 lbs - 163 lbs (65,32 kg - 73,94 kg). Ellers, hvis deres vekt er lavere enn den ønskede kroppsvekt for deres høyde, blir de betraktet undervektige, og hvis, i sin tur, er deres vekt som er høyere enn den ønskede kroppsvekt for deres høyde, er de sies å være overvektig. Body Mass Index (BMI) Body Mass Index er en nøyaktig indikator på overskudd kroppen fett enn kilo eller pounds. Det er en matematisk forholdet mellom høyde og vekt som kan ha sammenheng med kroppens sammensetning (eller fettprosent) og med indekser med helserisiko. Beregne BMI er som følger: BMI = Vekt (kg) /høyde (i meter) ²or BMI = Vekt (lbs) x 700 /høyde (i inches) ²For eksempel beregning for en som veier 80 kg (176 lbs) og 1,60 m (63 in) høy er: BMI = 80 /160² = 31,2 eller BMI = 176 x 700 /63² = 31,1 personer med en BMI på 25,1 til 29,9 regnes som overvektige, og mennesker med en BMI på 30 eller høyere regnes som overvektige . Derfor, fra eksempelet ovenfor, en person som veier 80 kg og er 1,60 m høy er overvektige. En høy BMI forutsetter en høyere prosentandel av kroppen fett, som plasserer en person i større fare for å utvikle kroniske sykdommer og andre alvorlige illnesses.BMI og vekt Kategori: Under 19: Underweight20-25: Normal (Sunn) 26-30: Overweight30 ovenfor: ObeseHowever, for noen mennesker, er BMI ikke en pålitelig indikasjon på helse. En svært muskuløs person som er veldig sunne og friske kan ha en noe tung kropp vekt fordi muskler pakke på en rekke pounds. Denne personen kan ha en høy BMI som er feil setter ham eller henne i overvektige eller fete kategorier. Likeledes kan tynne personer som har en lav kroppsvekt med svært liten muskel og en høyere prosentandel av fett har en normal BMI, noe som ville være en feil indikasjon på healthiness.