Hva du trenger å vite om fall og de elderly

Hvert år millioner av eldre amerikanere opplever et fall. I motsetning til når et barn har et fall og børster den av, når en eldre person faller, er det mye mer sannsynlig å resultere i en alvorlig skade. Men flertallet av eldre mennesker er for flau til å innrømme at de er ustø på beina og er usannsynlig å søke hjelp hvis de har falt eller føler at et fall kan være nært forestående.

Det er kanskje ikke rettferdig, men faktum er at etter hvert som vi blir eldre, er det mange ting som kan føre oss til å falle. Dårlig fleksibilitet og styrke, redusert syn, visse medisiner, og generelle smerter og plager sammen gjør faller eksponentielt mer sannsynlig. Og ifølge Centers for Disease Control and Prevention, når en eldre person faller det dobler risikoen for et fall til å skje igjen

Falls ofte resultere i beinbrudd -. Oftest hofter, men også håndledd, armer og anklene. Selv disse noe mindre skader kan gjøre det vanskelig for en eldre person å ta vare på seg selv. Falls er også den vanligste årsaken til traumatiske hodeskader. Disse kan føre til symptomer som spenner fra hodepine og problemer med hukommelsen til tale nedsatt og paralyzation.

Når en eldre person faller en gang, kan den personen være redd for å falle igjen, og kan begrense aktiviteter som et middel for å unngå et fall . Men dette begrenset bevegelse bare tjener til å øke svakhet og redusere styrken på en slik måte å gjøre faller enda mer sannsynlig.

OK, så faller er dårlige nyheter. Men hvordan kan en eldre person unngå å falle? Det beste stedet å begynne er med en tur til legen for en sjekk. Gjennomgå medisiner og spørre om eventuelle bivirkninger som kan øke sannsynligheten for et fall. Spør om noen kosttilskudd - for eksempel kalsium og vitamin D - som kan bidra til å beskytte kroppen mot fall. Også be legen din om styrke øvelser som kan være fordelaktig.

Deretter ta en god titt rundt huset, arbeidsplassen eller andre steder som du besøker ofte. Fix eller kvitte seg med noe, for eksempel kaste tepper eller rot, som kan føre til et fall. Legg Håndtak på badet og sørge for at alle trapper ha to rekkverk å holde på. Enda bedre, sjekk belysning i alle rom og rundt hjemmet for å sikre at du kan se hvor du går.

Det viktigste for eldre og noen omsorg for en eldre person å huske er at et eventuelt fall , selv en som synes mindre, er verdig en sjekk. Leger kan ikke bare vurdere skadene fra den høsten, men de kan også bidra til å forebygge fremtidige hendelser ved å behandle eventuelle underliggende forhold som kan ha forårsaket fallet i første omgang.