Dette er din hjerne på exercise

Fysisk form er nøkkelen til å holde hjernen din ung. Dette er ifølge en ny studie som så på hjerneaktiviteten hos personer som de gamle.

Vi vet allerede at trening er bra for kroppen vår. Daglig mosjon bekjemper tap av muskel tone og fleksibilitet som har en tendens til å krype opp med alderen. Og det viser seg, den har samme fontene-of-ungdom innvirkning på hjernen vår.

Studier viser at over tid våre sinn også blir mindre fleksibel og kvikk. Vi mister evnen til å behandle ny informasjon eller veksle mellom mentale oppgaver raskt - og nå vet vi hvorfor

Nevrologer har sett på hjernens aktivitet av unge mennesker, og sammenlignet det med hjernen aktiviteten til folk over 40. Mens. endt kognitive oppgaver, yngre deltakere hadde hjerneaktiviteten som ble svært lokalisert. Avhengig av hva de tenkte om, skanner opplyst utelukkende i enten høyre eller venstre prefrontal cortex.

Men de eldre deltakerne brukte langt mer hjernekraft for å fullføre de samme oppgavene. Uansett aktivitet, de eldre frivillige tendens til å bruke begge halvkuler av hjernen.

Forskere fra Japan University of Tsukuba ønsket å utforske denne ideen ved å se på effekten av trening på denne svekkelsen av hjernen. De testet den aerobe kapasitet på 60 japanske menn i alderen 64 og 75 som ikke viser noen tegn til demens eller andre psykiske problemer. Deretter så de på hjernen aktiviteten til hver mann, så han fullført en mental oppgave. De fant at montøren en deltaker var, jo mindre hjerneaktiviteten han brukte til å fullføre oppgaver sammenlignet med hans out-of-form jevnaldrende.

Selvfølgelig denne studien alene ikke kan trekke en direkte linje mellom mosjon og hva som skjer i den menneskelige hjerne. Men det betyr bygge på lignende forskning, for eksempel en studie først nevnt av MNN er Lloyd Alter som så på hvordan øvelsen bedre kognitive evner hos eldre voksne, og en studie jeg skrev om tidligere i år som viste hvordan daglig mosjon i 40-årene kan førte til mindre hjerne krymping som du alder.

mindre hjernen krymping og mer hjernekraft? Høres ut som noen ganske gode grunner til å snøre opp.