Den overraskende scoop på essensielle oils

Selv om eteriske oljer har eksistert i århundrer, og kan dateres tilbake til tidlig på egypterne og ble brakt som gaver til Jesus i bibelsk tid (husk viraken?), Har de blitt mer relevant i dag enn noensinne før.

Mens folk tradisjonelt se en lege for en sykdom og får et reseptbelagt legemiddel, har mange andre våknet til det faktum at essensielle oljer kan brukes kraftig i healing og støtte kroppens følelsesmessige og fysiske trivsel.

Disse oljene ikke bare lukter fantastisk, men de faktisk helbrede på cellenivå. Eteriske oljer er flyktige væsker destillert fra planter og deler som frø, blomster, frukt, stengler, bark, røtter og blader. Det kan ta hundrevis av pounds av blomster og blader å destillere en batch av ren eterisk olje. De har hundrevis av bruksområder for alt fra mindre plager som et papir kutt eller mindre brannskader på store plager som kreft.

"Til tross for navnet, essensielle oljer er ikke oljer men er aromatiske, flyktige stoffer eller essenser hentet fra en plante, urt eller blomst ved destillasjon eller uttrykk. Det er en arbeidskrevende prosess som resulterer i en potent olje som er ikke billig, men på grunn av sin konsentrert naturen, kan en liten mengde brukes svært effektivt for en rekke plager, hudpleie og selv naturlig hjemmelaget teppe renere ", sier Ursula Elmes , en aromaterapeut, lisensiert akupunktør og grunnleggeren av YouOrganic Hudpleie.

"den vanskeligste delen av å bruke dem er å avgjøre på hvilke olje vil fungere mest effektivt med din egen kropp kjemi, personlige vaner og emosjonelle olfactory svar" sier Tricia Mooneyham, vert av online radio show "jeg vil ha Hva hun har ... Snakk med Tricia", som spesialiserer seg på kvinners seksuelle helse.

"det er visse oljer som har bevist sin verdi og er en stor baseline for de som er bare å lære om de helsemessige fordelene av essensielle oljer. Peppermynte, lavendel og sitron anses kraft oljer, og når du er i tvil om en av disse tre vil gi deg noen lettelse for hva ditt behov er fra rensing for å beroligende til forfriskende ", sier Mooneyham.

En aromaterapeut kan hjelpe deg velge hvilke essensielle oljer kan være best for deg. (Foto: Kerdkanno /Shutterstock)

Se en aromaterapeut

Å besøke en sertifisert aromaterapeut ligner til å se en vanlig lege. Marci Cervone, en sertifisert aromaterapeut og eier av Thrive, en yoga, transformativ coaching og aromaterapi praksis i Jacksonville, Fla., Har klienter fylle ut et inntak form, går over deres helse historie for å sjekke for kontraindikasjoner som epilepsi eller høyt blodtrykk, og diskuterer deres behov. Cervone velger deretter oljer som vil være nyttig og sørger for at hennes klienter som dufter; personer som har en aversjon mot en lukt som regel ikke ønsker å bruke som olje

Cervone oppretter deretter en blanding av opptil fem oljer for det påtenkte formål. avslapning, stress, eksem, en luftveisproblem eller noe myriade av problemer, og avgjør søknaden preferanse for eksempel en inhalator, badeolje, spray eller hud skjær.

for folk som kommer til å kjøpe oljer og eksperimentere på egen hånd, Cervone råder kjøpe kvalitet oljer fra selskaper som befinner GC /MS (gasskromatografi-massespektrometri) testet. Denne testen gir kjemisk nedbryting av ingrediensene i en gruppe med olje. Noen mindre etiske selskaper produserer "oljer" som kan være bare 20 prosent ren olje og 80 prosent filler. Cervone anbefaler å unngå selskaper og produkter som ikke kan produsere en GC /MS-rapporten.

I løpet av lavendelolje, for eksempel, vil det være dusinvis av kjemiske råvarer, og folk trenger å vite hvor kraftig ingrediensene er og hva
de er før du bruker dem på huden, innånding dem, eller ta dem internt

"det er én ting å sette et par dråper olje på potpourri i en diffuser.; det er en annen for å inhalere dem eller bruke dem på huden din når du har ingen anelse om hva du får, "sier Cervone.

Noen vanlige essensielle oljer og deres bruksområder
Lavendel er en beroligende olje som hjelper med panikkanfall, beroliger nervesystemet, og brukes på mindre brannskader for å berolige huden. Det er ofte sprøytet på puter eller sengetøy, eller brukes på halsen, brystet eller templer å trappe ned før du skal sove.

Peppermint pirrer sansene og kan øke oksygennivået i blodet bare ved å være innånding. "En dråpe peppermynteolje tilsvarer 28 kopper urtete," sier Mooneyham. Det hjelper med fokus, og kombinert med rosmarin, som hjelper med minne og oppbevaring, gjør en vinnende arbeidsdag kombinasjon. Peppermynte kan også roe en urolig mage og få ned feberen

(sitron essensielle oljen har bakterielle egenskaper og kan behandle mindre skader.) Foto:. AmyLv /Shutterstock

Lemon brukes som et alternativ behandling å fjerne liktorn og vorter. Det er en kraftig bakteriedrepende og behandler mindre kutt og sår i tillegg, kan lyse kjedelig hud, hjelper med immunitet og brukes i antibakterielle rensemidler.

Virak, som brukes i bibelsk tid, er kongen av alle oljer. Denne oljen vil hjelpe andre oljer for å arbeide på dypere nivåer for å gi mer healing. Virak har blitt studert for sin evne til å drepe kreftceller, bidrar til å bekjempe hud betennelser og utslett, og bringer om fokus og klarhet.

Laget fra bladet av kanel bush, er flott for å holde hud og hår denne oljen sunn. (Foto: Liljam /Shutterstock)

Kanel blad kan være blandet med kanel sukker, appelsinjuice og olivenolje for en antiseptisk ansiktsskrubb. Den kan brukes som en del av en fot suge å kjempe spiker og fot sopp og som en sjampo for å holde håret sunt.

grapefrukt, en annen sitrus olje, har lignende egenskaper som sitron. Det kan hjelpe uplift ditt humør og fungerer som en mild antiseptisk.

Tea tree er hyllet for sine helbredende egenskaper. Det kan være effektiv mot akne, flass og Fungal spiker infeksjoner. Det er derfor tea tree olje er funnet i så mange hudpleieprodukter. Noen mennesker selv finne suksess ta en dråpe eller to for en sår hals.

Eucalyptus olje lukter så frisk og ren. Det er nok derfor det hjelper med lunger. (Foto: JPC-VARE /Shutterstock)
Eucalyptus har mange antibakterielle egenskaper. Dens karakteristiske lukten hjelper til med å puste og lunger, spesielt med stuffiness forbundet med forkjølelse og allergi. Du kan bruke en liten bit av det (utvannet) på innsiden av nesen eller sette den i en fordamper når du er overbelastet.

De fleste av disse oljene har flere fordeler i en enkelt olje, selv om deres potens er et vanskelig begrep for mange mennesker å forstå. The National Association for Holistisk Aromaterapi har et vell av informasjon og en stor database.

"Jeg tenker på eteriske oljer som mat," sier Cervone. "Du trenger ikke bare spise en gang, og aldri igjen,. Det er en pågående prosess for å få god ernæring og støtte kroppens behov Samme med essensielle oljer - du kan bokstavelig talt bruke dem til å støtte kroppens helse og velvære fra det øyeblikket du . våkner opp om morgenen til det øyeblikket hodet treffer puta "

Foto kreditt, eterisk olje:
rangizzz /Shutterstock