Hvilken diett bør du følge? Stol på gut

Hva hvis det var en diett laget spesielt for deg, designet for å fungere med kroppen din for å hjelpe deg å miste vekt? Det høres ut som en uoppnåelig kveldsåpne infomercials, men det kan fort bli en realitet. Ny forskning viser at det er mulig å skreddersy kostholdsråd i henhold til hver persons individuelle tarmbakterier komposisjon.

Forskere har nylig identifisert hvordan bakteriene i tarmen reagerer på stoffskiftet, noe som gir bedre informasjon om hvordan hver enkelt persons kosthold påvirker vekt og fremtidig risiko for sykdom. De har utviklet en formel som kan brukes til å forutsi hvordan ulike pasienter vil svare på endringer i kostholdet basert på sammensetningen av deres interne bakterier.

Helse eksperter begynner å forstå rollen av mikroorganismer i tarmen. Det er så mange som 1000 forskjellige typer bakterier i en persons fordøyelsessystem. Hver påvirker stoffskiftet annerledes. Og hver enkelt synes å ha en unik kombinasjon av mikrober. Forskere vet at enkelte sykdommer kan knyttes til kombinasjoner av bakterier som finnes i tarmen.

Det betyr at hver enkelt av oss er unik på den måten at vi fordøye og forbrenne mat og hvordan kostholdet påvirker helsen vår.

for denne studien, forskerne evaluert tarmbakterier av overvektige pasienter før og etter at de ble registrert i en diett plan. De lærte at mens alle pasientene gikk ned i vekt, de med en "lavere mangfold" av tarmbakterier hadde større forbedringer i deres generelle helse enn de med mer bakteriell mangfold. Teamet var også i stand til å studere hvordan den enkelte reagerte på diett.

Spesielt fant de at deltakere med mer av tarmen mikrobe Akkermansia muciniphila
fra starten hadde bedre indikatorer for helse etter de fullførte dietten, i forhold til personer med mindre av bakterien. Akkermansia
har vært forbundet med bedre vekt og glukosekontroll i dyrestudier.

Håpet er at denne nye informasjonen kan hjelpe helsepersonell utvikle bedre kosten modifikasjoner for pasienter som trenger dem basert på hva som er skjer inni deres fordøyelseskanalen. Det kan også bety mer spesialtilpassede probiotiske behandlinger for pasienter som vil ha nytte av en endring i bakteriesammensetningen

Så hvilken type diett plan ville fungere best for deg. Lav fiber? Høy protein? Vegetarianer? Ganske snart, kan du bare være i stand til å spørre din gut.