6 måter å takle støy pollution
Det er ikke et foster av fantasien. Støy streker deg ut
En 2009 studie i tidsskriftet Environmental Health Perspectives fant at flystøy forårsaket folks kroppen til å frigjøre kortisol -. Et hormon bare produseres når kroppen er under stress - selv om du ikke gjør det bevisst høre det. Og for hver 10 desibel av vegtrafikkstøy nær Your, actuallyincrease du risikoen for hjerteinfarkt med 12 prosent. Veitrafikkstøy er spesielt farlig mens du sover, fordi det hindrer deg fra å få foryngende resten du trenger. Enda mer overraskende, en fersk studie fant at forhøyet trafikkstøy faktisk kan øke barnets risiko for å utvikle ADD.
Jeg kan bevitne mitt blodtrykk nivåer tilsetnings hver morgen på 7 am når de startet anleggsarbeid utenfor mitt vindu i min New York City leilighet. I disse dager, er forstads levende mye mindre stress-induserende, selv om gutturale wails av min 3-åring kan produsere en lignende effekt. Men hva om du fortsatt bor i byen eller på en travel gate? Hva kan du gjøre for å redusere støy i livet ditt - kort for å flytte
Her er noen ting du kan prøve:?
Bruk ørepropper. Noen ganger er den beste løsningen kan være den minst kostbare. En enkel par apotek ørepropper slitt mens du sover eller annen gang hjemme kan redusere mengden støy som du hører. Selv ørepropper har eksistert i århundrer, er det interessant å oppdage deres utvikling og deres helsemessige fordeler.
Lukk vinduene. Et åpent vindu ikke bare la i en frisk bris - noen ganger slipper inn uønskede lyder også. Hvis du ønsker å få frisk luft, prøv å åpne vinduene på roligere tider av døgnet, sier mellom 10 am og 14:00 eller sent på kvelden.
Kjøp et teppe eller investere i vegg-til- vegg-tepper. Noen mennesker bare liker utseendet og preget av hard bedre, spesielt hvis du har et kjæledyr. Imidlertid kan tepper og teppe gå en lang vei når det gjelder støyreduksjon, spesielt hvis du har en god pad under. Hvis støy er et betydelig problem for deg, kan det være noe å vurdere.
Oppgrader isolasjon. Hvis du kommer til å bo i huset i lang tid framover, kan det lønne seg å investere i lydisolering. Dette kan bety lydisolering vegger eller tak mellom etasjene ved hjelp av isolasjon, eller installere noe sånt som dobbelt-panelet vinduer som bidrar til å absorbere støy.
Bruk støydempende hodetelefoner. De er dyrere enn ørepropper, det er sikkert. Men et godt sett er verdt prisen. Støydempende hodetelefoner arbeid ved å filtrere ut uønsket støy ved å absorbere den før den treffer øret.
Installer et gjerde. Egentlig. Utenfor hjemmet ditt, kan du også investere i noen gjerder eller høye sikrings som faktisk vil bidra til å redusere støyen. Det har den ekstra bonus av å skape en visuell oase. Ikke bare vil du ikke høre så mye støy, vil du ikke se hva som forårsaker det!
Sjekk ut denne kreative innlegg på smarte måter å lydisolerte ditt hjem, og for mer informasjon om Støyforurensning, visitNoise Gratis Amerika , en nonprofit dedikert til å øke bevisstheten om emnet. Selv om jeg fortsatt ikke har en god løsning for å blokkere ut jammer for ditt tantrumming pjokk, kan jeg fortelle deg at bestikkelser vanligvis fungerer. Hei, det er for helsen din!
