7 lite kjente bivirkninger av sommertid time

Hver november folk krølle seg opp i sine varme senger takke sine heldige stjerner for den ekstra time søvn. Våren, derimot, er en annen historie. I mars er sommertid ikke fullt så populær, forårsaker folk til å bli trukket fra sine senger en time tidlig.

Saken mot sommertid går langt utover det milde inntrufne mange føler våren. Det viser seg, det er massevis av data som peker på de negative effektene av endringen i tid har på kroppen vår. I tillegg har sine energibesparende fordeler blitt heftig debattert.

1. Kroppen vår kan aldri tilpasse seg den nye tids

En gruppe tyske forskere mener at kroppen faktisk aldri venne seg til sommertid, og at kunstig forandre vår døgnrytme kan være skadelig for helsen vår.
< p> Lead forsker, Till Roenneberg av Ludwig-Maximilians-universitetet, forklarte: «Når du endrer klokker til sommertid, trenger du ikke endre noe relatert til solen tid Dette er en av de menneskelige arrogances -. at vi kan gjøre hva vi vil så lenge vi er disiplinerte. Vi glemmer at det er en biologisk klokke som er like gammel som levende organismer, en klokke som ikke kan bli lurt. den rene sosial endring av tid kan ikke lure klokken. "

de fant at kroppen hadde ingen problemer med å justere til slutt på sommertid i høst (når vi får en time), men kan aldri helt gjør tilpasning til endring i løpet av våren (når vi mister en time).

2. Tiden endringen reduserer varigheten og "effektivitet" av søvn

En studie av Finland 2006 overvåket søvnmønster av mennesker i 10 dager rundt overgangen til sommertid. De fant at den resulterende reduksjon i søvn med om lag en time redusert en person søvn effektivitet med 10 prosent. Studien konkluderte med at tiden endringen ser ut til å kompromittere en persons søvn ved å redusere antall timer han eller hun sovet samt generelle søvneffektivitet.

3. Det kan resultere i flere hjerteinfarkt

Forskere sett på data fra pasienter i Michigan sykehus fra 2010 til 2013. De fant at på mandag etter sommertid trådte i kraft, var det 25 prosent flere hjerteinfarkt enn på en standard mandag. Hva er egentlig merkelig er, som ikke gjorde det totale antall hjerteinfarkt for måneden gå opp. Hovedforfatter Dr. Amneet Sandhu, forklarte: "Det interessante er at det totale antall hjerteinfarkt ikke endret uken etter sommertid. Men disse hendelsene var mye hyppigere mandag etter vår tid endring og deretter flatet ut over de andre dagene i uken. Det kan bety at folk som allerede er sårbare for hjertesykdom kan ha større risiko rett etter plutselige tidsendringer. "

En annen studie som fant sted i Sverige fant at sjansen for å lide av et hjerteinfarkt øker i løpet av tre første ukedagene etter mars sommertid skift.

Begge forskerne kommet til samme konklusjon. Det, basert på resultatene, de som har høyere risiko for hjerteproblemer kan gjøre det bedre å ikke ha sine normale søvnsykluser forstyrret.

4. Øk selvmordsrisiko for sårbare individer

En 2008 studie fant at for personer med bipolar lidelse, kan store forstyrrelser i søvnmønster være alvorlig, og potensielt også dødelig. Forskerne så på Australian selvmord 1971-2001 for å se om den tid endringen hadde noen innvirkning på antall registrerte selvmord. Resultatene konkluderer med at mannlige selvmordsrater gjør faktisk øke i ukene etter sommertid i forhold til avkastningen til Eastern Standard Time og resten av året.

5. Økning i arbeidsplassen skader

En 2009 studie publisert i Journal of Applied Psychology sett på arbeidsplassen skader i periodene rett etter tids endringer knyttet til sommertid. De fant at på mandag etter en time søvn er tapt, arbeidere ble oftere skadet og disse skadene var mer alvorlige i naturen. På høsten dager som vi få en time, fant forskerne at det var ingen signifikante forskjeller i antall skader påført eller alvorlighetsgraden.

6. Lavere SAT score?

Denne kan bare rolle om du er en junior i videregående skole, selv om man kunne begynne å spekulere om hva tiden endringen gjør med våre sinn basert på denne studien. Forfatterne skrev: "Kontroll for sosioøkonomisk status ved fullmektig, rektor funn var en overraskende sterk negativ sammenheng mellom ileggelse av tiden politikk i et geografisk område og SAT score til lokale high school-elever. Den forsiktige konklusjonen er at sommertid politikk bør muligens være enda mer kontroversielt for, minst, dets økonomiske implikasjoner. "

7. Når vi er slitne, cyberloaf vi

En 2012 studie publisert i Journal of Applied Psychology gjort en kobling mellom sommertid og økt cyberloafing atferd. Hva er cyberloafing? I utgangspunktet rote rundt på internett ved å sjekke Facebook, personlig e-post eller gjøre noe annet enn de jobbene vi blir betalt for å gjøre i arbeidstiden. Forskerne si at studien viser at det er en "dramatisk økning i cyberloafing" i løpet av våren tidsforskyvningen. Studien ser ikke pin det på tiden endres. En generell mangel på søvn syntes å tendens til økt søker etter katter blir irritert av hunder, og ting av lignende.

Med alle data der ute, mange spørsmål om sommertid er nødvendig, og hvis det gjør mer skade enn godt. Uansett, det er for øyeblikket det kommet for å bli, så, etter at du endrer dine klokker, benytte anledningen til å fange opp på noen småting og, selvfølgelig, sørg for at du og barna dine hvis du har dem, få nok søvn.

Innfelt foto: Gajus
/Shutterstock