Betyr farskap gjøre deg feit? Dads veie in

Skulle farskap komme med en advarsel om helse

ADVARSEL: Følgende kapittel i livet ditt vil være en av uhemmet glede og kjærlighet, men kan også føre til søvnmangel, stress, selvtillit tvil, trøtthet, og nesten garantert vektøkning.

Høres det kjent ut? Alle de ovennevnte sannsynlig ringer sant for de av oss som har krysset over til farskap. Men mens mange av disse fysiske påkjenninger etter hvert svekkes som våre barn blir eldre, vektøkning i løpet av disse årene er noe som kan være vanskeligere å riste, potensielt føre til mer ødeleggende sykdom nedover veien. Den "pappa bod" er tydeligvis ikke en suvenir fra tidlig farskap at man bør holde rundt for lenge.

En ny studie publisert i American Journal of menns helse funnet at i gjennomsnitt, men få om lag 4,4 pounds etter blir første gang pappaer. Studien analyserte body mass index (BMI) på 10.000 menn fra ungdomstiden i deres midten av 30-årene, med en bemerkelsesverdig hopp i BMI for menn i løpet av de første 10 årene av å bli far. I samme periode var den gjennomsnittlige BMI på menn som ikke gjorde det far hadde en tendens til å avta noe.

Mens noen pounds her eller der ikke kan høres ut som noe alvorlig, medisinske eksperter advarer om at livsstilsendringer som farskap kunne sette menn på en bane for mer alvorlige konsekvenser ned på veien

"Vi vet at i løpet av denne perioden -. slutten av tenårene til tidlig voksen alder - menns vekt virkelig har en langsiktig effekt på deres levetid risiko for utvikle diabetes, hjertesykdom, kreft, og til og med tidlig død, "medisinsk CBS News bidragsyter Dr. Holly Phillips fortalt" CBS This Morning ".

Etter å ha lest studien, bestemte jeg meg for å gjennomføre min egen uformell avstemning på Facebook , spør pappaer til å veie inn på hele farskap vekten ting, og om de er enig med studien. Det er enighet om at det er sant. Å bli en forelder virkelig fysisk og mentalt slå deg ut. Når familien blir prioritert, er vi ofte igjen med lite tid for vår egen trivsel.

"Mine treningsøkter må være før 6 am eller jeg heller bryte opp slåsskamper eller å måtte forklare alt som dreper min groove », skrev en. "Og hvis de får meg opp 3 ganger om natten, er 6 am tøff. Plus transport til sine aktiviteter, convenience food, og spise av deres rester. Oh, og grandmas alltid vil sørge for at det er et utvalg av desserter ... "

Noen menn refererte vektøkning i løpet av sine koner 'graviditet som en innledende budbringer som deretter ble forverret etter at barna kom.

" jeg fikk mer vekt i løpet av siste halvdel av min kones graviditet enn i de 15 årene før det, »skrev en annen. "Jeg er ikke sikker på om det teller siden det var teknisk 'pre' farskap Kid ble bare født et par uker siden &. Jeg prøver å dempe gevinst, men med tidskrav og amp; utmattelse post-baby, jeg ikke se det blir bedre med det første. "

Andre oppført ekteskapet som den største bidragsyteren til deres vektøkning, en faktor nylig klassifisert i en omfattende studie som" kjærlighet vekt. "

"jeg ble mer stillesittende etter ekteskapet," lagt en pappa. "Våre barn ble født kort tid etter at vi ble gift (ikke at kort tid!) Så jeg antar de to hendelser (ekteskap og farskap) slags falt sammen. Farskap faktisk gjort meg mindre stillesittende som jeg ville leke med barna våre hver dag. Så hvis noe , som har barn kan ha vært nyttig i å holde vektøkning ned. "

Så hva er en fyr å gjøre før de blir en far å unngå pakking på ekstra pounds? Utvikle gode vaner tidlig. Som en far fortalte meg, er nøkkelen til hans suksess vært et vegetarisk kosthold og en aktiv kjærlighet til naturen.

"Jeg har alltid vært ganske aktiv, så jeg pleide å prøve å klatre og spille fotball nokså regelmessig, "skriver han. "Jeg har nå også en hund som trenger hyppige turer, og en stor hage å arbeide i, og mine yngre barn er avhengige av sykling, så vi gjør det mye om kveldene."

Hvis det er noe å konkludere fra alt dette er det dette:

a) være en forelder er ekstremt vanskelig

b) vi alle gjør så godt vi kan, og Selge

c.. .) det er viktig, når det er mulig, for å få tid til vår egen helse, samt helsen til familien rundt oss.

"for en far," barna "er den edleste av unnskyldninger for ikke å bo i form, »skrev en far. "Det er fortsatt en unnskyldning."

Har du noen tips for å holde seg i form etter at barna kommer? Slipp dem i kommentarfeltet nedenfor

Related på MNN.