CDC utgivelser ressurs guide for kjøpesenter walkers

Når du tenker på et kjøpesenter, hva kommer til hjernen? Det er trolig ikke fysisk form. Men ta en nærmere titt på de lange, flate, godt opplyste korridorer og vurdere mulighetene. Kjøpesentre er det perfekte stedet for utøvere som ønsker å slå varmen (eller kulde eller regn) mens de går sin vei til bedre helse. Faktisk har kjøpesenter gang blitt så populært at offentlige tjenestemenn har begynt å ta varsel.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har nylig publisert sin første mall-walking anvisningen (pdf) med mål om å hjelpe kjøpesentre rundt om i landet nyte fordelene. Manualen, kalt Mall Walking: En Program Guide Resource, er ingen spinkel heftet. Det er en uttømmende, 50-plus-siders håndbok som dekker alt fra kostnadene til fordelene til de potensielle fallgruvene ved å starte et kjøpesenter-walking program.

Hvorfor vil du gå på et kjøpesenter? Avhengig av været, kanskje spørsmålet bør være hvorfor ville ikke du? Mall gang fjerner mange av de hindringene for trening. For det første, kjøpesentre er klimakontrollert og værbestandig. Det er aldri for varmt eller for kaldt eller for mye vind i kjøpesenteret. De er godt opplyst og tryggere enn å gå på gata. Mall-turstiene er også generelt flat og praktisk å bad, benker og vannfontener. Og når et kjøpesenter-walking program er etablert, det gir utøvere et sted å sosialisere med andre turgåere i et trygt, praktisk setting. Et annet stort pluss: det er gratis, noe som eliminerer behovet for gym medlemskap avgifter eller spor klubbkontingent

Hva det betyr for kjøpesenteret.? I en tid da murstein og mørtel kjøpesentre er å miste salg til nettbutikker, det lønner seg å få folk i døra noen måte du kan. Mall turgåere bli kjent butikkene i anlegget og ta varsel om ting som salg eller spesielle kampanjer mens de går. Og etter turen, mange turgåere treffer butikker eller mat domstol for frokost og sosialt samvær.

Mall gang har eksistert i flere tiår, men ingen som egentlig vet hvor mange kjøpesentre har etablert programmer og hvor mange vil ha hjelp til å komme gang. Det er lagt vekt på CDC guide, for å hjelpe basseng informasjon om langvarige mall-walking programmer og oppmuntre flere kjøpesentre til å delta i utviklingen.

tilbyr folk i alle aldre og evner en trygg og praktisk sted å trene er en vinn-vinn-situasjon for alle involverte. Sjekk ut mall walking program på ditt lokale kjøpesenter - og hvis de ikke har en, kan du sende dem CDC guide.

Related på MNN: