9 hjem rettsmidler for eczema
Scratch, klø, klø. Det er lyden av eksem, og alle som lider av tilstanden vet det høres alt for godt. Ingen vet nøyaktig hva som forårsaker eksem. Det kan være genetikk. Det kan være allergi. Eller det kan være forårsaket når huden utsettes for visse irriterende stoffer som såpe, desinfeksjonsmidler, varmt vær eller sigarettrøyk. Uavhengig av årsak, er tilstanden i seg selv preget av tørr, rød, fortykket flekker av hud som er nesten uutholdelig kløe.
Eksem er ikke smittsomt, men det er veldig vanlig. Ifølge National Eksem Association, 31,6 millioner amerikanere lider av eksem. Hos barn, er forholdet så høyt som én av tre. Det er en mye kløe og skrape! Den gode nyheten er at det finnes en rekke naturlige måter å lindre symptomene på eksem hjemme. Her er noen til å prøve:
1. Redusere stress. Jeg vet jeg vet. Det er lettere sagt enn gjort. Men forskning viser at stress utløser eller forverrer eksemet. Så hvis tilstanden er plager deg, er det fornuftig å redusere stress så mye som mulig. Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg å lære nye teknikker for å håndtere stressfaktorer i livet ditt.
2. Unngå irritanter. Matvarer som tomater, meieriprodukter, nøtter, fisk og egg har vært kjent for å forverre eksem. Så har eksponering mot ull, syntetiske fibre, pollen, kjæledyr dander, kosmetikk, vaskemidler, visse såper, sigarettrøyk og sand. Lær som utløser påvirke deg og gjøre en innsats for å unngå dem.
3. Slather på oljen. Mange eksem lider sverger ved fuktighetsgivende krefter kokosolje og /eller jojobaolje å helbrede eksem flare-ups. Gni den på de berørte områdene for å hindre kløe og gjenta hele dagen om nødvendig.
4. Sow dine havre. Havregryn i karet er ikke bare fuktighetsgivende, det har også anti-inflammatorisk egenskaper som kan bidra til å avlaste rødhet og kløe av eksem. Hell ca en kopp havregryn i noen cheesecloth og kaste i badekaret. Sug i melkeaktig, glatt vann i 10-15 minutter.
5. Sett av tid for te. Hvis havremel ikke fungerer for deg, eller hvis du ønsker å prøve noe annet, sjekk ut kamille te. Sett noen tørkede teblader i cheesecloth og kaste den i badekaret. Sug i 10-15 minutter.
6. Få fishy. Forskning har vist at mennesker som tok en fiskeolje supplement opplevd færre eksem symptomer etter 12 uker enn de som tok placebo. Fiskeolje kan bidra til å helbrede huden din fra innsiden og ut ved å redusere betennelse som kan føre til kløe. Men snakke med deg legen før du legger noen form for supplement til kosthold.
7. Gå for søte ting. Honning har både fuktighetsgivende og anti-inflammatorisk egenskaper som er bra for å redusere symptomer på eksem. Dessverre er det altfor trege til å dekke store flekker av eksem. Men hvis du har en liten, irritert flekk på huden, kan det ha nytte av en skvett av honning.
8. Helbrede blemmer og åpne sår med trollhassel. Alle kløe og skrape som kommer sammen med eksem kan føre til oser blemmer og åpne sår. For å helbrede disse sårene, kan du prøve å bruke trollhassel - enten alene eller som del av en pasta laget med naturlig grønn leire
9.. Probiotika. Forskning er delt på effekten av å bruke probiotika for å behandle eksem. Men det kan være verdt et forsøk hvis andre metoder ikke synes å være effektive. Probiotika finnes i kosttilskudd eller matvarer som yoghurt, kefir, kimchi eller miso.
Related på MNN:
