12 grunner til at du kanskje har dårlig breath

Har folk tilbake i skrekk når du åpner munnen? Hvis du hadde hvitløk og løk pizza til lunsj, vet du å holde pusten mints hendig. Men hvis halitosis er en vanlig foreteelse, er det nok av andre ting som kan være årsaken til dårlig ånde.

Her er et dusin grunner pusten kan være dårlig, og noen løsninger som kan gjøre ting bedre.

Mat

Det er spesielle matvarer - som rå løk, hvitløk, kål og litt krydder - "! holde unna" som signal Etter at kroppen din fordøyer dem, de gjør sin vei fra blodet til lungene og påvirke måten pusten lukter. For å holde pusten så fersk som roser, unngå matvarer som utløser munn lukt.

Dårlig munnhygiene

Dårlig ånde er ofte forårsaket av bakterier som vokser i munnen. Når maten brytes ned, kan de bittesmå partikler bo i munnen og føre til mer bakterier - spesielt hvis du ikke børste og floss ofte nok. De danner plakk, en klebrig lag av bakterier på tennene. Børst minst to ganger om dagen - spesielt etter at du spiser. Floss daglig også. Tannlegen kan anbefale en munn skyll eller tannkrem for å bidra til å bekjempe bakterier og plakk.

Proteser

På samme måte proteser eller andre orale apparater som ikke er rengjort godt eller som ikke passer ordentlig kan tilby et komfortabelt hjem for matrester og bakterier som forårsaker lukt og dårlig pust. Sørg for å holde apparater rene og har dem sjekket jevnlig for riktig passform.

Hulrom og andre munn problemer

Når du har problemer i munnen, inkludert hulrom, abscessed tenner, tannkjøttsykdom eller munn sår, kan bakterier trives og utløse dårlig ånde. Se tannlegen regelmessig for å sikre at du ikke har noen underliggende problemene.

Munntørrhet

Spytt bidrar til å rense munnen, vaske bort døde celler og nøytralisere syrer. Når disse cellene forbli eller syrer er ikke nøytralisere, kan resultatet bli dårlig ånde. Munntørrhet oppstår naturlig når du sover, men det kan bli enda verre hvis du sover med munnen åpen. Det kan også være en bivirkning av enkelte medisiner, sykdommer og spyttkjertelproblemer. For å unngå tørr munn, drikk masse vann og tygge sukkerfri tyggegummi eller suge på sukkerfri godteri. Hvis problemet er kronisk, kan din lege eller tannlege kunne foreskrive medisin som stimulerer spytt flyt.

Stuck objekt

Dette er mer av en gutt ting, men når noe blir avleiret seg i nesen (en LEGO? en ert?), kan det føre til en stinkende utflod og resulterende dårlig ånde.

GERD

I noen mennesker som har gastroøsofageal reflukssykdom, mat henger i magen og begynner å forfalle der, utløser dårlig ånde. Eller noen ganger folk med GERD kan gulpe opp små biter av ufordøyd mat, som også kan føre til dårlig ånde. Hvis du har mistanke om GERD, bør du oppsøke lege for behandling.

Medisiner

Enkelte legemidler, som antidepressiva, diuretika og aspirin, kan påvirke dårlig ånde ved å bidra til å tørke munnen. Drikk rikelig med vann med medisiner og tygge sukkerfri tyggegummi eller suge på sukkerfri godteri for å bekjempe tørr munn.

Luftveisinfeksjoner

bronkitt, bihulebetennelse, lungebetennelse og andre luftveisinfeksjoner bryte ned vev, utløser flyten av slim og celler som fôrer lukt-bakterier. Selv postnasal drypp kan føre til dårlig ånde. Hvis dette er et langsiktig problem, bør du oppsøke lege for behandling.

Tobakksvarer

røyking eller skråtobakk forårsaker sin egen unike merkevare av stinkende ånde. I tillegg kan tobakk partikler lodge i tennene og bidrar til bakterievekst. Folk som bruker tobakk er også mer utsatt for tannkjøttsykdom, som er en annen kilde til dårlig ånde. Hint: Slutt å bruke tobakk

Andre sykdommer

Sterk luktende ånde kan være et tegn på spesifikke sykdommer som diabetes, lever- eller nyreproblemer. Det kan også komme fra problemer med mandlene. Se legen din for å utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer som kan bidra til munn lukt.

Alkohol

Å drikke mye alkohol kan tørke munnen, bidrar til dårlig ånde. Kutte ned på drikkingen din eller lager opp på pust mints

Related på MNN.