I ett med magen: Kan Meditasjon lette gut ailments

Hvis du trodde meditasjon var bare bra for din emosjonelle trivsel, tro om igjen. En ny studie viser at meditasjon faktisk kan lindre symptomene på to gut lidelser ved å endre visse genetiske signaler.

Studien så på folk som hadde enten irritabel tarm syndrom (IBS) eller irritabel tarmsykdom (IBD). Den fant at å gjøre yoga og meditere regelmessig i to måneder lettet symptomene forbundet med de to gut lidelser, sier forskerne.

Dette mind-og-kropp intervensjon syntes å fungere ved å indusere genetiske endringer i kroppen, forfatterne av studien sa. Funnene tyder på at stress-lindrende meditasjon kan undertrykke virksomheten til visse gener ansvarlig for forårsaker betennelse og andre immunsystemproblemer hos pasienter som lider av IBS eller IBD, studien oppgitt.

Tidligere forskning har vist at meditasjon kan endre folks genekspresjon på noen måter, men den nye studien er blant de første til å vise en innvirkning på genuttrykk hos pasienter med en bestemt sykdom, sier forskningsleder Dr. Braden Kuo, en gastroenterolog ved Massachusetts General Hospital i Boston. Studien brukte en mind-body teknikk kalt Avslapping Response, som en Harvard University lege utviklet i 1970.

De nye funnene er spesielt interessant gitt at forskere har etablert et forhold mellom stress og fordøyelsesproblemer. Forskning har vist at psykologiske traumer kan bidra til IBS, en lidelse som fører til magesmerter, forstoppelse og diaré.

Tilstanden er ganske vanlig i USA, og rammer ca 1 av 10 personer på et tidspunkt i deres liv, i henhold til International Foundation for funksjonelle gastrointestinale plager. Likevel forskerne vet ikke nøyaktig hva som forårsaker sykdommen. [7 største Mysteries of the Human Body]

Selv om IBS og IBD kan forveksles som samme tilstand, de er faktisk veldig forskjellige, og IBD er mye mindre vanlig. I motsetning til IBS, IBD innebærer kronisk betennelse i fordøyelseskanalen. De to hovedtyper av IBD er ulcerøs kolitt, som påvirker tykktarmen, og Crohns sykdom, som hovedsakelig påvirker tarmen, men kan også forekomme hvor som helst i fordøyelsessystemet.

Men IBS og IBD også dele noen felles faktorer: Både kan utløses av stress, og ingen av dem har reelle behandlingstilbud. De medisinene som er tilgjengelige kan bare redusere alvorlighetsgraden av symptomene og gi noen midlertidig lindring.

I den nye studien, forskerne registrert 19 pasienter med IBS og 29 pasienter med IBD. De har alle gjennomgikk en ni-ukers program som inkluderte pusteøvelser, meditasjon og yoga. Pasientene møtte for en 1,5 timers gruppeøkten hver uke, og praktisert aktivitetene hjemme i 15 til 20 minutter hver dag. Forskerne vurderte pasientenes symptomer før, etter og midtveis i løpet av studien, og tok blodprøver for genetiske analyser. Men den studiedesign ikke innlemme en egen kontrollgruppe av pasienter som ikke praktiserer meditasjon.

På slutten av studien, pasientene rapporterte en reduksjon i sine symptomer sammenlignet med hva de opplevde på studiens start . En genetisk analyse av deres blod gitt bevis for endringer i genetiske stier knyttet til de to lidelser.

Betydelig, ble det observert flere genetiske endringer i IBD pasienter enn hos pasienter med IBS, sier Manoj Bhasin, som medforfatter studere og er direktør for bioinformatikk ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston. Forskerne fant at mer enn 1000 gener ble endret i IBD pasienter over studieperioden, mens bare 119 gener endret seg de mennesker med IBS.

Det var en betennelse-relaterte genet, kalt NF-kB, hvis virksomhet var undertrykt i begge grupper, ifølge studien. Dette tyder på at meditasjon og lignende praksis kan oppveie stress og inflammasjon, sier forskerne.

"I både IBS og IBD, veien kontrollert av et protein som kalles NF-kB dukket opp som en av de mest betydelig påvirket av avslapping svar, "Dr. Towia Libermann, seniorforsker i studien og assisterende professor ved Harvard Medical School i Boston, i en pressemelding. Det er mulig at avspenningsteknikker kan hjelpe både mennesker med IBS og de med IBD, sa han

Forskerne merket seg to viktige begrensninger i sin studie. Først to tester som målte visse markører for betennelse i blodet viste ingen endringer over studieperioden. For det andre, har tidligere forskning vist at selv en placebo kan noen ganger gi tilstrekkelig lindring av IBS symptomer.

Flere studier, som randomiserte studier som inkluderer en kontrollgruppe, er nødvendig før et program med meditasjon og yoga kan bli foreslått som behandling for pasienter med disse lidelsene, sier forskerne

studien ble publisert 30. april i tidsskriftet PLoS ONE

Følg Levende Sciencelivescience, Facebook &..; Google+. Denne historien ble opprinnelig skrevet for Livescience og ble republisert med tillatelse her. Copyright 2015 Livescience, en PURCH selskap. Alle rettigheter reservert

Related på Livescience og MNN.