Kan spise sjokolade hjelpe deg å miste vekt

Red.anm: Vel, dette er pinlig. Det viser seg at denne "studien" var et stunt for å se hvem som var betalende oppmerksomhet - og vi var ikke

Som om du virkelig trenger en annen grunn til å spise sjokolade

Forskere i.. Tyskland nylig utgitt en studie, publisert i International Archives of Medicine, som fant sjokolade kan øke hastigheten på vekttap. Forskerne delte deltagerne inn i tre grupper. En gruppe spiste en lav-karbohydrat diett, en annen spiste en low-carb diett, men tilsettes 42 gram sjokolade hver dag, og en kontrollgruppe fulgt sitt normale kosthold.

Den gruppen som spiste sjokolade mistet 10 prosent mer vekt og holdt den seg lenger enn de andre gruppene. De rapporterte også sove bedre og hadde betydelig redusert kolesterolnivået i blodet.

"Mange vekttap dietter har felles faktor for vektøkning i løpet av flere måneder etter en kort og ofte betydelig vektreduksjon," skrev studiens forfattere.

i denne studien, gruppen som spiste lav-karbo diett (uten sjokolade) fulgt dette mønsteret. Men den gruppen som har lagt sjokolade til sin low-carb diett ikke sprette tilbake og begynner å få vektøkning.

Det kan være relatert til flavonoider i sjokolade, som har antioksidant helsemessige fordeler.

Andre studier har også funnet noen mulige sammenhenger mellom sjokolade og vekttap.

Forskere ved Universitetet i København, for eksempel, viste at mørk sjokolade kan dempe cravings for søt, salt og fet mat.
< p> i sin bok, "Spis sjokolade, gå ned i vekt," hjerneforsker Will Clower, Ph.D., hevder at hvis du spiser sjokolade 20 minutter før og fem minutter etter lunsj og middag, kan du kutte appetitten med opptil 50 prosent .

Men ikke alle sjokolade er skapt like. Nesten all forskning som touts de helsemessige fordelene av sjokolade presiserer at søt godbit være mørk sjokolade. I den tyske studien, for eksempel deltakerne konsumert 81 prosent mørk sjokolade

Related på MNN.