Hvorfor ærefrykt kan være fantastisk for health

Følelsen av ærefrykt, tilfredshet, kjærlighet og stolthet kan forbedre den generelle fysiske helse, finner en ny studie. (Foto: Zach Dischner /Flickr)

Du vet den følelsen av ærefrykt når du er overskygget av en stjernehimmel eller fanget opp i crescendo av en sang? Det er ikke alle i hodet ditt, antyder ny forskning. Faktisk kan det gagne hele kroppen

Det er fordi visse positive følelser -. Særlig ærefrykt utløst av natur, kunst eller eksistensiell tenkning - er assosiert med lavere nivåer av proinflammatoriske cytokiner, ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet Emotion. Cytokiner er proteiner som hjelper rallyimmunceller rundt en skade eller infeksjon, men dette gunstig oppdraget kan gå galt når de samler seg på et høyt nivå for lenge. En overflod av cytokiner kan øke risikoen for betennelse som fremmer et bredt spekter av plager, blant annet hjertesykdom, Alzheimers, leddgikt og andre autoimmune tilstander.

"Det ærefrykt, rart og skjønnhets fremme sunnere nivåer av cytokiner tyder på at de tingene vi gjør for å oppleve disse følelsene - en tur i naturen, å miste seg selv i musikken, som ser på kunst - har en direkte innflytelse på helse og levealder ", sier medforfatter og University of California-Berkeley psykolog Dacher Keltner i en uttalelse om forskningen.

Mens negative følelser er "pålitelig forbundet med dårligere helse", studiens forfattere skriver, "bare nylig har forskningen begynt å erkjenne den viktige rollen av positive følelser for vår fysiske helse." Awe er et spesielt interessant følelser, som en blanding av frykt og fascinasjon som prods oss å utforske, undersøke og undring. I en studie om ærefrykt 2003 Keltner tilbudt denne beskrivelsen:

"I de øvre delene av glede og på grensen av frykt er en lite studert følelser - ærefrykt Awe er følte om ulike hendelser og gjenstander, fra. fosser til fødsel til scener av ødeleggelse. awe er sentralt i opplevelsen av religion, politikk, natur og kunst. Flyktig og sjeldne, opplevelser av ærefrykt kan endre løpet av et liv i dype og permanente veier. »

Mountain utsikt og andre scener av naturlige skjønnhet er blant de vanligste inspirasjoner av ærefrykt. (Foto: Sylvia Sooyon /Shutterstock)

Naturlig skjønnhet inspirerer ærefrykt over hele verden, men ulike kulturer formulere det annerledes. Det er en viktig del av Norge er friluftsliv
, for eksempel, så vel som andre natur-sentriske skikker som "skog bade" i Japan. Det er også lik den japanske konseptet Yugen
, som refererer til måten noe stort og vakkert kan fange fantasien og utløse dype, vanskelige å beskrive følelser. "Det er som en høstkveld under en fargeløs hvelv stille himmelen," Japansk forfatter Kamo no Chōmei skrev om Yugen i 1212. "Somehow, som om en eller annen grunn at vi skal være i stand til å huske, tårer godt ukontrollert."

for den nye studien, Keltner og hans kolleger gjennomførte to eksperimenter der 200 unge voksne rapporterte nivåer av flere positive følelser på en bestemt dag, inkludert underholdning, ærefrykt, medfølelse, tilfredshet, glede, kjærlighet og stolthet. Forskerne tok også prøver av tannkjøtt og kinn vev, kjent som munnslimhinnen transudate, for å se hvordan disse følelsene korrelerer med interleukin-6, et cytokin brukt som en markør for betennelse. Folk som opplevde mer positive følelser hadde de laveste nivåene av interleukin-6, studien avdekker, særlig de som rapporterte å føle ærefrykt, undring og forbauselse.

Et overskudd av cytokiner har også vært knyttet til klinisk depresjon. Disse proteinene er viktig for normal utvikling og hjernefunksjon, spørre oss til å endre vår atferd for å imøtekomme skade eller sykdom. En topp i cytokiner "produserer adaptive atferdsmessige reaksjoner som fremmer bevaring av energi for å bekjempe infeksjon eller utvinning fra skade," forklarte en 2013 studie i tidsskriftet Neuroscience. "Men kronisk eksponering for forhøyede inflammatoriske cytokiner og vedvarende endringer i nervesystemer kan føre til nevropsykiatriske lidelser og depresjon."

Foto: Kevin Krejci /Flickr

Andre siste forskning har funnet at deprimerte pasienter har mer TNF-alfa, en pro-inflammatorisk cytokin, enn pasienter som ikke lider av depresjon. Forskere mistenker cytokiner kan blokkere visse hormoner og signalstoffer som serotonin og dopamin, noe som ville bety proteiner utøve innflytelse over alt fra humør og hukommelse til å sove og appetitt.

Den nye studien antyder ærefrykt er den mest sannsynlige positive følelser å påvirke nivåer av interleukin-6, men det er for tidlig å vite hvilke årsaker som forklarer medforfatter Jennifer Stellar, postdoktor ved Universitetet i Toronto. "Det er mulig at det å ha lavere cytokiner gjør at folk føler seg mer positive følelser," Stellar sier i en uttalelse, "eller at forholdet er toveis."

Men det forbeholdet skal ikke hindre noen fra å søke fryktinngytende opplevelser. Ikke bare er ærefrykt vanligvis morsom, minner oss om å beundre skjønnheten og mysteriet med eksistens, men aktivitetene som ber det kan også gi andre fordeler, som å hjelpe oss med å øke kreativiteten på en fjelltur eller foryngende hjernen vår med musikk. Å være aktiv, engasjert og nysgjerrig tendens til fordel for våre kropper og sinn generelt, og Stellar konstaterer at ærefrykt er sterkt knyttet til den slags tenkemåte. "Ærefrykt er assosiert med nysgjerrighet og et ønske om å utforske," sier hun, "noe som tyder på versene atferdsmessige reaksjoner til de som finnes i løpet av betennelse, hvor individer typisk trekke seg fra andre i sitt miljø."

Hvis du trenger hjelp jump- starte din egen ønske om å utforske, sjekk ut den utrolige videoen nedenfor: