Gen X og Y: Start med å se kolesterolet now
anser det som en wake-up call for generasjoner X og Y: Du tror kanskje du er frisk, men har kolesterolnivået som er enda litt høy i 30-årene kan doble risikoen for hjertesykdom senere i livet, viser ny forskning.
Folk kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom ved å avstå fra røyking og opprettholde en sunn vekt og blodtrykk. Men uansett om du gjør disse tingene, hvis kolesterol er over sunn rekkevidde utgangspunkt i dine midten av 30-årene, kan du sette deg opp for et hjerteinfarkt eller brystsmerter etter når du er i 60-årene, resultatene av den nye studien antyder.
Dessuten, hvis du venter til du er 50 å senke kolesterolet, kan det være for sent å reversere skaden allerede gjort, sier forskerne. Deres budskap er for unge voksne å få sine kolesterolnivået sjekkes, og hvis det er høyt, gjøre noe med det nå.
"Flere av mine medforfattere og jeg er medlemmer av generasjoner X og Y, så for oss , denne forskningen var ikke bare vitenskapelig, det er personlig, "sier hovedforfatter Dr. Ann Marie Navar-Boggan av Duke Clinical Research Institute, en del av Duke University Medical Center i Durham, NC" Etter at jeg så resultatene av vår studie jeg ringte alle mine familiemedlemmer mellom 20 og 50, og fortalte dem at de trengte å ha sine kolesterolnivået sjekkes. "
Hjertesykdom sykdom~~POS=HEADCOMP er den ledende dødsårsaken i USA for både menn og kvinner, og er ansvarlig for en av fire dødsfall i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Men færre enn halvparten av voksne i alderen med 20 til 35 har hatt en kolesterol test, ifølge en 2010 CDC rapport. Kolesterol screening er vanligvis ikke utføres på unge voksne, med mindre de har en risikofaktor for hjertesykdom, slik som fedme.
I denne siste studien, forskerne sett på data fra Framingham Heart Study, som har sporet hjertet helsen til tusenvis av voksne hele sin levetid, siden 1948. forskerne fokuserte på ca 1500 voksne som nå er i deres 70-tallet og som hadde vært fri for hjertesykdom i en alder av 55 år
de fant at folk i denne gruppen som hadde hatt høyt kolesterol i minst 10 år etter den tid de nådde 55 år hadde en 16,5 prosent sjanse for å utvikle hjertesykdom etter fylte 55. til sammenligning personer i studien som hadde normale kolesterolnivåer i løpet av de første årene hadde en 4,4 prosent risiko for å utvikle hjertesykdom etter 55 år [5 Overraskende måter å være hjertet sunt]
Hver tiår med høyt kolesterol hevet folks risiko for hjertesykdom med 40 prosent, noe som tyder på at den kumulative effekten av selv mild eller moderate økninger i kolesterol utgjør en betydelig risiko for hjertesykdommer, fant studien
"vell av data samlet inn over tid har gjort det mulig å analysere de langsiktige effektene av kolesterol i unge mennesker -. et tema på som ikke er nok er kjent fordi det krever tiår med sporing, "sier Michael Pencina, professor i biostatistikk og bioinformatikk ved Duke og en senior forfatter på papiret.
forskerne regnet folk å ha forhøyet kolesterol hvis deres nivå var 160 mg /dL eller høyere for ikke-HDL kolesterol. Non-HDL er totalkolesterol minus det "gode" HDL, forlater den "dårlige" LDL pluss andre typer skadelig kolesterol. Forskerne noterte imidlertid at de fant lignende resultater for pasienter med LDL-kolesterol på 130 mg /dL eller høyere.
De fleste eksperter er enige om at kosthold og mosjon er de beste metodene for å senke det dårlige kolesterolet og øke din " gode "kolesterolet. Tallrike studier har vist at moderat fysisk trening i 30 minutter om dagen kan føre til minst beskjedne forbedringer i en persons kolesterol profil; det vil si litt trening er bedre enn ingen, men mer er mye bedre enn noen
Matvarer som kan forbedre kolesterolnivået inkluderer havre og andre high-fiber korn.; bønner; fet fisk, som laks, de fleste nonsalted nøtter; oliven olje; og et plantebasert kosthold generelt.
Og så er det mulighet for medisinering.
"Vår forskning gjør ikke "Når det er sagt, er det voksne som vil være ute av stand til å kontrollere sine kolesterol med diett og mosjon alene, "sa Navar-Boggan. "For disse menneskene, vil beslutningen om å starte statinbehandling til slutt være en personlig en ... forhåpentligvis forankret i en informert samtale med sin helsepersonell." Andre medlemmer av forskerteamet er basert på Boston University og McGill Universitetet i Montreal. Følg Christopher Wanjekwanjek for daglige tweets om helse og vitenskap med et humoristisk kant. Wanjek er forfatter av "Food at Work" og "Bad Medicine". Sin spalte, Bad Medicine, opptrer jevnlig på Levende Science. Denne historien ble opprinnelig skrevet for Livescience og ble republisert med tillatelse her. Copyright 2015 Livescience, en TechMediaNetwork selskap Related på Livescience og MNN.
antyde at alle unge voksne i 30-årene og 40-årene med høyt kolesterol bør være på statiner ", som er kolesterolsenkende medisiner, Navar-Boggan fortalte live-Science. "Vi har stor langsiktig data om den langsiktige sikkerheten og effektiviteten av statinbehandling når startet i tidlig voksen alder for mild til moderat forhøyet kolesterol."
