Forskere sier følelsen yngre kan hjelpe deg å leve longer
Den avdøde feiret forfatter Gabriel García Márquez skrev en gang: ". Alder er ikke hvor gammel du er, men hvor gammel du føler deg" Det viser seg at det er noen vitenskap bak denne troen, med en ny studien rapporterer at folk som føler seg yngre enn sin faktiske alder har en lavere dødelighet.
"Selv oppfattet alder reflekterer takster for helse, fysiske begrensninger og velvære senere i livet," forfatterne av studien fra University College London skrev. "Eldre folk vanligvis føler seg yngre enn sin kronologiske alder, og det er antatt at de som føler seg yngre enn sin faktiske alder har redusert dødelighet."
Studien spores 6,489 personer med en gjennomsnittsalder på 65,8 år, men en selvoppfattet alder av rundt 56 år. Et stort flertall av gruppen (nesten 70 prosent) rapporterte følelsen tre år yngre eller mer, mens 25,6 prosent følte nærmere sin virkelige alder og 4,8 prosent følte mer enn ett år eldre enn sin kronologiske alder.
Litt over åtte år senere, forskerne sjekket inn med gruppen og oppdaget noe interessant: de som følte yngre opplevd en mye lavere dødelighet enn resten av gruppen. Ifølge studien, var dødeligheten 14,3 prosent hos voksne som følte yngre, 18,5 prosent for de som følte om deres faktiske alder og 24,6 prosent i de voksne som følte eldre.
Forfatterne antar at de som føler yngre sannsynligvis ha en sunnere livsstil, økt optimisme og vilje til å engasjere seg med de yngre enn sin alder. De ga også håp til de som føler seg eldre, og legger til at med målrettet positive meldinger, de også kan dra nytte av en holdningsendring for bedre helse og levealder.
"Optimisme lønner seg," James Maddux, professor emeritus i psykologi og senior forsker ved Senter for fremming av velvære ved George Mason University, i Fairfax, Virginia, fortalte HealthDay. "Selv om det sannsynligvis er en stor genetisk komponent til om du er optimistisk eller pessimistisk, vi også vet fra forskning at optimisme kan læres," sa han. "Det er en egenskap som er verdt å plukke opp."
Og på dette notatet, ta det bort Frank ...
