Jerry Seinfeld credits meditasjon for løse energy
For mer enn 40 år, Jerry Seinfeld har to ganger daglig praktisert Transcendental Meditasjon, et mantra meditasjon han krediterer med å gi ham uendelig energi og fred i sinnet.
"Når jeg tenker på de tingene jeg elsker mer enn penger, mer enn kjærlighet, mer enn omtrent alt, jeg elsker energi," 60-åringen sa i et intervju tidligere i forrige måned. "Jeg elsker det og jeg forfølge det, jeg vil ha det, og jeg vil ha mer av det. Og jeg tror dette er grunnen forresten hvorfor jeg er så begeistret for TM. Fysisk og mental energi for meg er de største rikdommer menneskeliv. Og TM er som dette gratis konto av en uendelig mengde av det. "
Transcendental Meditasjon (TM), som ble introdusert på midten av 1950-tallet av en indisk yogi, opplever en renessanse som folk med stressende liv oppsøke enkle å følge avslapping løsninger. Mens TM er en form for mantra meditasjon som en vanligvis har til å lære gjennom betalt opplæring, det finnes alternativer hvis du jobber ut et mindre budsjett. Resultater vanligvis forventes av enhver form for meditasjon har lavere blodtrykk, økt fokus og redusert angst.
I et intervju med Bob Roth, administrerende direktør i TM-fokusert David Lynch Foundation, Seinfeld detaljert hvordan han passer meditasjon inn sin daglige rutine.
"Jeg skal stå opp klokken seks på morgenen Mine barn får opp om 6:45 Og så gjør jeg det TM før noen står opp," sa han. "Og hvordan føles det? Det føles ikke som noe. Jeg forstår ikke det. Men her er forskjellen. Ved 13:00 den dagen, ikke hodet mitt ikke treffer dekk som det pleide å. Det er forskjellen. Hvis jeg gjorde ikke TM den morgenen og jeg jobber, så etter 13:00 jeg er skutt, og jeg tror de fleste er. og nå, klokken ett, jeg føler meg bra. jeg bare seile gjennom dag, og da har jeg min andre TM på 15:00 eller 16:00 »
Andre gjenkjennelige navn som er store fans av meditasjon inkluderer Oprah, Jared Leto, Miranda Kerr og Paul McCartney. MNN egen Starre Vartan er også en stor tro i praksis, har praktisert meditasjon siden hun var 15.
"Prøv ut hva som fungerer for deg," skriver Vartan. "Jeg finner jeg liker forskjellige typer meditasjon på ulike dager, og som en person som ikke egentlig som en vanlig tidsplan eller følgende regler, det fungerer for meg å blande den opp Det motsatte kan være sant for deg -. Kanskje det samme tid, samme sted, samme pust sekvens og mantra er hvordan du vil gjøre meditasjon din. Men du vil aldri vite med mindre du prøver. "
