Er luften på treningsstudio gjør deg syk?

Med kjøligere vikarer og kortere dager på oss, er mange utøvere på vei innendørs for sin daglige trening fix. Treningssentre tilbyr pusterom fra den kalde og mørke med tredemøller, romaskiner, vekter, og trening klasser som kan hjelpe deg å arbeide opp en svette samt eventuelle friluftsopplevelser. Men er luften på treningsstudio så sunt som de øvelsene du utfører?

En ny studie publisert denne måneden i tidsskriftet Bygg og miljø tok en titt på dette spørsmålet. For studien, forskere ved Universitetet i Lisboa i Portugal og det tekniske universitetet i Delft i Nederland besluttet å teste luftkvaliteten på ulike treningssentre i Lisboa. Disse fasilitetene er lik dem som finnes i USA, med et hovedrom for vekter eller maskiner samt mindre studio rom for aerobic, yoga eller andre klasser.

Forskere fikk tillatelse fra 11 treningssentre for å posisjonere luft- kvalitet skjermer i hvert stedets vektrom og innenfor de mindre mosjon rom. Maskinene ble satt til å måle forurensing i ca to timer ved de gangene treningssentre var mest overfylt - sent på ettermiddagen og kvelden. Skjermene var ute etter innendørs luftforurensning som karbonmonoksid, karbondioksid, ozon, luftbårne partikler som støv, og formaldehyd eller andre kjemikalier som off-gass fra tepper, rengjøringsprodukter, møbler eller maling.

Resultatene var urovekkende. Skjermene viste høye nivåer av svevestøv, formaldehyd og karbondioksid i konsentrasjoner som overskred mest aksepterte normer for inneklima. Nivåene var spesielt høy i løpet av kvelden gruppetrening, når mange mennesker var pakket inn i små rom, røring opp støv og røyk og puffing ut store doser av karbondioksid med hvert åndedrag. De høye konsentrasjoner av støv og formaldehyd var den største bekymringen, fordi konsistent eksponering for disse stoffene har vært knyttet til astma og andre luftveisproblemer.

Dårlig inneklima er en stor bekymring for enhver bygning som du ofte regelmessig. Men enda mer for et treningssenter hvor du har en tendens til å puste tungt. "Når vi trener, vi tar inn mer luft med hvert åndedrag, og de fleste av at luften går gjennom munnen, utenom naturlige filtreringssystem» i neseborene, sa Carla Ramos, en graduate student ved Universitetet i Lisboa og forskningsleder for . studien ". de forurensende gå dypere inn i lungene i forhold til hvile situasjoner"

betyr dette at du skal hoppe over gym og hodet tilbake ut i kulden - eller enda verre, parkere den på sofaen Not? i det hele tatt. Men det kan være en god idé å unngå de travleste tiden på treningsstudioet. Og hvis luften på treningsstudio lukter bedervet eller kjemisk-laden, snakke med eieren om måter å forbedre luftkvaliteten.