Hvorfor folk snorke?

Snorking er ikke en sykdom, men det kan være et symptom på noe mer problematisk.

Når du faller inn i en dyp søvn, musklene i kroppen slapper av, inkludert musklene i munnen din. Noen ganger slapp de så mye at de kan delvis blokkere luftveiene, forårsaker vibrasjoner - og det er snorking. I noen tilfeller er snorking er forårsaket av munnen anatomi - en lav, tykk gane eller en uvanlig lang uvula, f.eks. Noen ganger er det på grunn av nasal problemer (som kronisk lunger), søvnapné eller alkohol.

smalere Airway blir, jo mer kraftfulle luftstrømmen blir, forårsaker vibrasjoner i vevet i halsen. Jo større vibrasjoner, jo høyere snore.

Selv om snorking kan skje i ellers friske mennesker, er det flere årsaker til snorking, alt fra godartet til mer alvorlige.

Søvnapné

Søvnapné er den mest alvorlige underliggende årsaken til snorking. Personer som har søvnapné stopper å puste igjen og om igjen mens de sover. Det er preget av episoder med spesielt høyt snorking, etterfulgt av korte perioder med stillhet når puste stopper et øyeblikk. På dette punktet, vil en person med søvnapné vanligvis våkner gisper etter luft.

Søvnapné oppstår i om lag halvparten av alle voksne som snorker høylytt. Med søvnapné musklene i luftveiene slappe av så mye at de stenger for opp til 10 sekunder av gangen, minst fem ganger hver time. Mange ganger problemet blir først detektert ved en seng partner. Det er da vanligvis diagnostisert av en dvale studie utført i en søvnklinikk. Når du gjennomgår en søvn studie, er sensorene satt på halsen og ansiktet for å måle hvor ofte du slutter å puste under søvn. Søvn studier kan diagnostisere problemet nøyaktig og at det er behov for behandling.

Behandling for søvnapné vanligvis innebærer bruk av en CPAP (kontinuerlig positivt lufttrykk) maskin, som er slitt mens du sover. Det er en maske som er koblet til et rør som blåser luft inn i nesen eller nesen og munnen for å holde luftveiene åpne under søvn.

Noen ganger behandling kan også omfatte kirurgi for å fikse anatomiske problemer, for eksempel mandlene eller adenoids som er for store. (Dette er oftest brukt for barn, som ofte har forstørret mandlene og adenoids, selv om dette ikke alltid føre til søvnapné.) I en overvektig person, vekttap kan kurere sykdommen.

Det er viktig å behandle søvnapné fordi det fører til mer enn bare irriterende snorking. Det kan også føre til forstyrret søvn og redusert oksygen, noe som kan føre til depresjon, hukommelsesproblemer, slag, osteoporose og selv hjertesykdom og kreft.

Andre snorking årsaker

Det finnes flere andre, mindre alvorlige, fører til snorking. De omfatter:

Tett nese. Når du er prippen og kan ikke puste gjennom nesen - enten fra en forkjølelse eller allergi - du puster gjennom munnen, og som kan utløse snorking. Snakk med legen din om å ta et antihistamin eller steroid spray for å hjelpe til med lunger.

avveket septum. Noen ganger muren som skiller det ene neseboret fra den andre kan bli skjevt eller utenfor sentrum, og kan bidra til snorking. Rundt 80 prosent av mennesker kan ha problemer med sin septum. Hvis du har betydelige problemer - som for eksempel kronisk bihulebetennelse og pusteproblemer - Legen din kan foreslå medisiner eller til og med kirurgi

Alkohol.. Alkohol fungerer som et muskelavslappende middel, forårsaker luftveis musklene til å slappe av mer enn de normalt ville gjort. Å drikke rett før leggetid kan føre til snorking.

Da jeg var liten, husker jeg min bestemor halvsov på sofaen, snorking så høyt du kan høre henne på kjøkkenet, eller til og med noen ganger utenfor. Som vi alder, våre muskler har en tendens til å slappe av mer, noe som gjør snorking mer vanlig hos eldre voksne.

Så lenge det ikke er forårsaket av søvnapné, snorking er ikke en bekymringsfull problem (selv om partneren din kan adamantly uenig). Hvis du opplever andre symptomer som døsighet om dagen eller hodepine om morgenen, bør du oppsøke lege for å få til det underliggende problemet.