Den kjedelige diett Luke Evans omfavnet å bli dratt Dracula

Hvis du kommer til å bli en rippet Hollywood actionhelt, er det klart nå at dietten du trenger for å komme dit er ikke til å være velsmakende, hyggelig eller på annen måte praktisk . Fra Hugh Jackman fysiske utvikling som Wolverine til Henry Cavill overgang til Man of Steel, bli en fysisk karakter tar både engasjement, mental disiplin, og mange, mange måneder med hardt trening. Og som Luke Evans vil fortelle deg, er det også jævla elendig.

Den 35 år gamle stjernen fra «Dracula Untold" nylig delte streng diett og treningsprogram han omfavnet å ta på seg rollen som Vlad Tepes; det 13. århundre kriger som vettskremt Øst-Europa og tjente som inspirasjon for Bram Stokers Dracula. En selverklærte foodie, sier Evans den vanskeligste delen for ham var å unngå tomme kalorier.

"Jeg elsker min mat og jeg liker vin, og det er virkelig tøft," sa han til britiske menns helse. "Det jeg savner mest er alkohol. Når alle har en drink, og du kan ikke det slutter du å gå ut så mye. Booze er et mareritt for tomme kalorier, og du kan ikke trene dagen etter. Sosialisering og nyter en kveld -. ikke gjør det er det vanskelig litt "

Mens" Dracula Untold "har flere scener av semi-nakenhet for Evans, sier skuespilleren som ser bra ut på film var ikke så viktig som å hedre det fysiske, karakter.

"Han var en kriger," Evans fortalte Comic Book Resources. "Han gikk ut i kamp. Han var ikke en av de som sendte sine menn til kamp. Han var i frontlinjen. Han var en svært aktiv, fysisk leder. Jeg, og det gjorde det kreative teamet, ønsker for ham å se riktig ut av klærne hans. "

Evans beskrev sin diett til menn Fitness som svært restriktive, sier at selv protein vibrering var alle diett versjoner. "Ingen sauser, ingen kremer, ingen brød, ingen pasta, bare veldig ren mat. Utrolig kjedelig. Det blir bare kjedelig etter en stund. Men du vet at du trenger å gjøre det når du oppnå et bestemt utseende. Og det var om . holde kroppen fett lavt "

Når det gjelder kosttilskudd, Evans la til at han tok helt naturlig rute - forbruker masse grønnsaker juice, vitaminer og vann.

Hvis du er nysgjerrig på detaljene på både kosthold og trening, kan du se regime brukes av Evans 'stunt-double Marlow Warrington-Mattei å oppnå et speil utseende. Interessant, det involverte en periodisk faste timeplanen - uten å spise mellom klokken 21:00 og 13:00. "Det tok tid å venne seg til, men kroppen fettet kom ut på latterlig hastighet," sa han.

"Dracula Untold" treff teatre 10 oktober. Sjekk ut en trailer nedenfor.