NCIS-stjernen Michael Weatherly avslører hemmeligheten bak hans sunn vekt loss
Som mange av oss, «NCIS» -stjernen Michael Weatherly sier hans dårlige matvaner og tidsstyring for øvelsen kom fra påkjenninger i sjonglerer en ung familie og arbeid. Den 46 år gamle, som spiller Anthony DiNozzo på CBS-serien, innså hans helse var i behov av en shakeup etter at han klarte å splitte fem par bukser under innspillingen av sesong 11.
"Jeg har to veldig små barn, i alderen 2½ og 1 år gammel. Det betyr at jeg hadde levd med en gravid dame i lang tid, "Weatherly spøkte til People. "Mens min kone [Bojana Jankovic] aldri ga etter for mye for henne Nutella craving, var vi ikke gjør for mye. Og jeg fant det svært vanskelig å si til min kone og barn [Olivia og Liam] at jeg trenger å bruke en . par timer på meg og jobben var krevende "
Weatherly sier at i tillegg til sin hektiske timeplan, mat catering tilbys på satt ofte var ikke veldig sunt -. som fører ham til å beite fra en buffet av høy-kalori mat med svært lite aktivitet å matche. "Det nådd et vippepunkt," sa han. "Selv forfattere gjorde vitser om Tony som ønsker å gå på en rens."
Under en pause mellom sesongene i sommer, Weatherly begitt seg ut på en øvelse regime som inkluderte en rekke kryss-trening aktiviteter som boksing og svømming . Dude kjørte selv en triathlon:
Triathlon? Kryss av. #ncis pic.twitter.com/up6SiZHx8J
- Michael Weatherly (M_Weatherly) 14. september 2014Perhaps den største endringen, er imidlertid hvordan han nærmet seg sin diett.
"Ingen mat som kommer fra en pakke som potetgull," sa han. "Jeg holdt meg unna pasta, ris, brød, poteter ... noe som er gøy å spise, spiser jeg ikke. Og jeg trakk vei tilbake på alkoholforbruket."
Som et resultat, sier Weatherly han falt mer enn 35 lbs. av seg 6 '2' 'ramme i bare et spørsmål om måneder, en rask endring som han sier ført til mer energi, utholdenhet, og en skikkelse han ikke har sett i mer enn et tiår.
"Jeg oppdaget store ting om meg selv på dette stadiet i livet," sa han. "Du må ta tid for deg selv, enten det er å lese en bok eller gå en tur eller bare bruke litt tid på å snakke til en katt. I en viss alder, må du ta vare på deg selv. Ingen kommer til å gjøre det for du."
