CrossFit kommer nå i kid-sized classes

Det er en ny trend dukker opp i en verden av barnas fitness og det er ikke dodge ball eller hoppe tau eller noen super-sized spill i koden. Det er CrossFit.

Hvis du ikke er kjent CrossFit er en øvelse regime som har eksplodert i popularitet de siste årene. Det har tiltrukket ros og kritikk for sin høye intensitet trening og hard-core tilnærming til å utøve. Men det har ikke stoppet fromme Crossfitters fra strømme inn 10.000 treningssentre, eller "bokser", over hele verden.

Og nå verden av CrossFit kommer til en barnehage i nærheten av deg.

I begynnelsen kan det virke som en merkelig form. En titt på denne høydepunkter fra 2014 Reebok CrossFit spill, og du kan stå skrape hodet om hvordan dette kan være en god løsning for barna.

Keefa Earls, eier av CrossFit Iconz i Snellville, Georgia, sier CrossFit Kids 'pensum er forskjellig fra den voksne program. For det første, er det fokus på moro fremfor alt annet. Slik at barna ikke blir presset til å gå for flere reps eller mer vekter. Faktisk, sier Earls, er bevegelsene i denne alderen utført "ubelastet", som betyr at de er gjennomført uten vekter. Earls understreker at for barn, er det ikke om å brenne fett og bygge muskler, det handler om utfordrende koordinasjon og balanse.

Shane og Lee Ann Elison av Los Angeles, California, har lagt merke til en stor endring i deres sønn, Blair, siden han startet gjør CrossFit. Ifølge Shane, hans ni år gamle er "har fokus, oppmerksomhet og tillit eksplodert som følge av CrossFit."

Og Casey Markee av Ramona, California, mener at barna hans deltakelse i CrossFit har hjulpet sine prestasjoner i andre idretter. Hans datter Kelsey, 10 og sønn Blake, 12, har gjort CrossFit i mer enn fem år, og det er gjort en forskjell i deres tennis og dressur evner.

Ingen CrossFit "boksen" i din by? Du kan fortsatt finne CrossFit Kids program dukker opp på ditt barns skole eller på ditt lokale samfunnshus. Sonja Sheasley sin 11- og 8-år gamle gutter ta CrossFit Kids klasser som en del av P.E. pensum på sitt Cape Cod, Massachusetts, skole.

Tenk CrossFit kan være en god løsning for barna dine? Lyd av i kommentarfeltet nedenfor.