Parkour 101: Alt du trenger å vite om kunst av movement

Parkour

Parkour er kunsten å bevege seg fra ett sted til et annet i en rask og jevn, effektiv og dynamisk måte med ingenting, men! klærne på ryggen og sko på føttene - og selv de er valgfrie. Utøvere av parkour arbeid for å perfeksjonere sin evne til å hoppe, grep, swing, roll, og skrittlengde under, over, rundt og gjennom noen form for hindring. Selv om parkour er først og fremst praktisert i urbane miljøer, er like aktuelt i skog og fjell kunstform

Foto:. Thor /Flickr

Parkour ble utviklet på 1980-tallet av far og sønn Raymond og David Belle & Sebastian Foucan. Raymond Belle var en fransk soldat og brannmann som var kjent for sin fysiske form og gymnastikk dyktighet. Han var medlem av en elite team av brannmenn som foretok alle de vanskeligste og farligste redningsoppdrag. Den eldste Belle var en tilhenger av Georges Hebert, en fransk fysisk fitness instruktør som mente at den beste måten for noen å komme i form var å engasjere seg i godt avrundet, helhetlig trening - løping og hopping og dykking og bading og rulle. Mr. Belle innstilt sin trening rundt denne filosofien og inspirert mange yngre brannmenn, inkludert hans sønn David, som mer formelt organisert hans bevegelser i det som i dag kalles parkour

Foto:. Fabio Aro /Flickr

Vi er store fans av parkour her på MNN, etter å ha tatt det i vår liste over syv ultra-grønne ekstremsport, og ønsket å dele mer om det med våre lesere. Nyt!

Røttene til parkour

Bevegelsene til parkour er trolig like gammel som menneskelig form selv. På sitt mest grunnleggende nivå, er parkour rett og slett en rekke effektive og atletiske bevegelser som har vært praktisert, i en eller annen form, av idrettsutøvere, krigere, munker, og underholdere som strekker seg tilbake årtusener. Hébert, som kan kalles bestefar til parkour, baserte sin trening filosofi på innfødte stammene han observert i Afrika. Det er denne filmen fra 1930 som viser en dristig ung mann utfører bevegelser som ikke ville være malplassert i en hvilken som helst moderne parkour video:

Filosofien

Parkour er trekk enn bare kjører rundt i byen og svingende på barer - det er så mye bevegelser som det er idealer. Parkour tradisjonalister understreke viktigheten av fysisk selvtillit og bevegelsesfrihet samt overvinne både fysiske og mentale barrierer. Personlig vekst er viktig. David Belle ser det som trening passer for krigere og understreker mestre kontroll og fokus slik som å være i stand til å utføre med kraft og presisjon. Konkurransen er mislikt, med noen tilhengere sier at inkludering av noen konkurrerende elementer strimler bevegelsene i parkour etiketten.

Belle får æren for å formalisere sin fars atletiske stilen i det som kalles parkour, men som mange gode filosofier, har treet som begynte med Belle parkour forgrenet seg. Belle 'venn Foucan utviklet sin egen avlegger av parkour kjent som freerunning som involverer flere flips og andre akrobatiske bevegelser. Foucan fusjonerte elementer av parkour med visse læresetninger og ideer fra kampsport inn i hans filosofi, som han sier legger mer vekt på mål og evnene til den enkelte.

2013 dokumentaren "Breaking The Line" gjør en god jobb utforske noen av filosofien parkour som det følger traceur (eller parkour-entusiast) Dan Edwardes

Foto:. Marco Gomes /Flickr

Parkour trekk

Parkour er ikke forskjellig fra alle andre stil av bevegelse i at den har sin egen vokabular av trekk. I karate, gjør du kjede spark, slag, og blokker sammen for å forsvare seg mot angrep. I parkour, bruker du ruller, hvelv, sprang, vegg går, og husker å jevnt gjøre veien over et landskap, urban eller på annen måte.

Internett er fullt av instruksjonsvideoer og guider på hvordan å praktisere den fysiske deler av parkour. Som med alle nye atletisk forfølgelse, er det viktig å jobbe opp fra de grunnleggende trekk, presser dine forventninger og evner uten å gå for langt og skade deg selv.

Ryan Doyle skapte et par gode parkour opplæringsvideoer som dekker de grunnleggende roll og langt mer avansert Webster vende og HANDSPRING

Hvordan å rulle.

Webster flip tutorial:

Her er veggen løp:

katten sprang:

katten saldo:

Tic Tac:

Det bør gå uten å si, men vær forsiktig å gjøre disse tingene. Du kan få vondt virkelig dårlig (eller dør) hvis du presse for langt utover dine evner i parkour. Ta det sakte og ikke bli skadet. Oppsøke mer praktisert utøvere og lære av dem.

Hvis du trenger mer overbevisende på som teller, se denne samlingen video av parkour svikter. En rask advarsel: det er sporadisk sverger stenket gjennom alle fossen og bails. Noen følsomme for den slags ting kanskje vil se denne på mute. Også, hvis du har problemer med å se mennesker, for det meste unge menn, klask sine hoder og kropper på hardt underlag, bør du også sitte dette ut

Foto.: Thor /Flickr

En samling av de beste parkour videoer

District B13:

Best of David Belle:

Damien Walters 2011 Offisiell Showreel:

"Assassins Creed" møter parkour i det virkelige liv:

Verdens beste parkour og freerunning

The Amazing Spider-Man Parkour:

Parkour, bokstavelig talt:

Foto: Joris Louwes /Flickr

tRACEURS vite

Det er mange fantastiske mennesker i parkour (og freerunning), hver med sin egen unike form og stil. Allestedsnærværende kameraer, enkel redigering programvare og Internett-video gjør det enklere enn noensinne for dyktige utøvere av parkour å kompilere store og imponerende video biblioteker fulgt og sett av millioner av fans.

Her er bare en håndfull av de beste menneskene i parkour. Hvis jeg savnet en av favorittene dine, må du legge ut linker til noen gode i kommentarfeltet.

• David Belle

• Damien Walters

• Sebastien Foucan

• Yann Hnautra

• Daniel Ilabaca

• Ryan Doyle

• Tim Shieff

• Daniel Arroyo

• Chase Armitage

Foto: Serzhile /Flickr

Vil du lese mer om parkour? Sjekk ut disse innleggene her på MNN: