Tim McGraws trening og kosthold tips for en rippet body

Ser på bilder fra før hans fysiske transformasjon noen seks år siden, countrymusikk superstjerne Tim McGraw egentlig ikke kan tro hvor langt han er kommet.

Man, min gut! "McGraw sier i siste nummer av menns helse. "Jeg var oppe i en gjennomsiktig skjorte - Jeg trodde jeg var lookin 'good!"

På 47, er McGraw nå i best form av sitt liv - et radikalt skifte han sier er alt takket være intervensjon av hans kone Faith Hill.

"Når din kone forteller deg det har gått for langt, det er en stor wake-up call", McGraw sier: "det, og innser du skal miste alt du har . Ikke monetarily, ikke karrieremessig, men familie-messig. "

Utover drikking og festing, McGraw delte at han begynte også å bli involvert i noen andre farlige vaner.

"Inntil sju år siden, det var ikke mange av viser at jeg ikke har noe i mitt system,» innrømmer han.

Spole fremover til i dag og McGraw har nå en kropp som passer for superhelten scenen. Han mistet 40 pounds, tjente 8-pack abs, og endret sitt kosthold for mer energi og helse.

"Vi jobber med trinser, barer, og gjøre core trening, styrke og balanserte bevegelser for å bygge opp musklene mellom ribbeina og bindevev," McGraw-trener Roger Yuan til People. "Jeg har trent mye folk og mange er hardt arbeidende. Men Tim er et annet dyr. Jeg må tøyle ham inn og må fortelle ham, det er ingen slutte ham "

Ifølge kilder, er McGraw velig etter paleo diett" Du kan ikke gjøre så mye. '-. Som fokuserer på organiske proteiner, sunt fett, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, og utelukker sukker, bearbeidet mat, og meieriprodukter. En typisk middag kan omfatte grillet laks servert med asparges og lett stekt polenta skiver. Han liker også å hengi seg til sporadisk cheeseburger, men innrømmer slike godbiter holdes på et minimum. "Jeg liker å spise. Jeg liker mat. Det er en av grunnene til at jeg kaster den ekstra timen med å jobbe ute i, "sier han

Alt dette legger opp til en trening rutine som er utenfor hva de fleste av oss kan forfølge. 90 minutter, 3 ganger per dag.
"jeg vil være den første til å innrømme at jeg tar det til det ekstreme," sier han til menns helse. "" jeg er ikke en av dem som kan sorta halv-ass noe. "

nyeste utgave treffer kiosk 24. juni.