Hugh Jackman på vanskeligheten av å holde sin Wolverine physique

Det er ganske lett i disse dager for å ta for gitt selve mengden skuespillere sette i enorm innsats for å skildre fysisk dominerende tegn på den store skjermen. Hva er imponerende om Hugh Jackman og hans Wolverine karakter fra X-Men franchise er at han har gjort det for en forbløffende 15 år.

"Det er vanskeligere på 45 enn det var på 30," Jackman forteller menns helse av å opprettholde hans dratt kroppsbygning. "Selv nå, jeg merker at vekten begynner å gå ned. Du må jobbe hardt. Det suger."

I motsetning til andre aktører som er genetisk disponert for bulking opp i løpet av kort tid, sier Jackman at hans hengslete ramme betyr at enhver tid borte fra treningsstudioet gjør det mye vanskeligere å få det tilbake.

"Som Will Smith sier det:" Det er lettere å holde seg i form enn å få i form, "Jackman sa i fjor. "Drastiske endringer er veldig tøff på kroppen. Jeg har aldri fjerne seg for langt i forhold til min styrketrening eller kondisjon; på den måten det aldri føles som å bestige Mount Everest for å få tilbake "

For sin siste opptreden som Wolverine i« X-Men:. Days of Future Past "Jackman visste tidlig at han ville være å skyte en naken scene . "Det er en naken skudd i denne," sa han til MH. "Ikke foran naken - det er PG-13 -. Men full-body Så jeg gjorde det veldig klart at jeg ønsket å vite datoen jeg skulle skyte det der." Skuespilleren tok en full tre måneder i gymsalen for å forberede for scenen. Da fortalte senere at skuddet kan bli forsinket et par uker, var han steinhard om å holde den opprinnelige tidslinjen.

"jeg sa:" Absolutt ikke! jeg bryr meg ikke, kan du presse noe tilbake du vil, men jeg er naken på den dagen! ' »

til tross for sin alder, Jackman tror fullt og fast at han er på 45 i best form av livet. I tillegg til knallhard styrketrening og intens 5000 kalori diett, har sin oppdagelse av "16/8 periodisk rask diett" gjort en stor forskjell. Enkelt sagt, omfatter programmet spise alt mat i løpet av en åtte timers vindu og deretter fasting (med unntak av vann) i seksten timer.

"Jeg føler meg mye bedre på dette regimet," sa han. "Min energi er bedre og jeg sover bedre."

Så ta hjerte fans X-Men - vi vil gjerne se Hugh Jackman blinke disse adamantiumklør for en tid fremover.

"jeg landet den kuleste tegneserie tegnet det," sa han til Muscle and Fitness. "Han er badass, mye kulere enn meg, og som skuespiller, hans kompleksiteten, hans torturerte sjel, gjør ham uendelige interessant. Det eneste problemet er at den "ekte" Wolverine ikke alder, så det er definitivt et tak for å spille denne delen! "