Hvordan overleve pollensesongen (uten å låse deg inne i huset)

Hei, våren. Hei fugler, bier og blomster ... og nyser, snufser og sprø-making kløende øyne. De ulike typer pollen som gjør anlegget verden gjøre sine ting om våren er også ansvarlig for å gjøre allergikere slett elendig. Om lag 40 millioner amerikanere er påvirket av sesongmessige allergier. For dem som er rammet, gjør våren ikke inspirere visjoner om tiptoeing om tulipaner -. Mer som visjoner av hermetisk tetting av huset og bryte ut en hazmat dress

Men det trenger ikke å være sånn! Tipsene nedenfor kan hjelpe deg å overleve den pollenapocalypse og ta tilbake våren.

1. Ligge ett skritt foran

Det finnes en rekke nettsteder og apper som holder deg oppdatert på dag-til-dag trussel i din bestemt område. Den Allergi Alert e-post, for eksempel, kommer i innboksen din i morgen og gjør at du vet hva du kan forvente i ditt postnummer for de neste to dagene. Dette kan være et flott verktøy for å hjelpe planen friluftsliv. Det samme området har også en kul kart som viser spesifikke pollen lovbrytere av nabolaget.

2. Kjenn din fiende

Pollen teller er høyest mellom fem på morgenen og 10 på morgenen og pollen spesielt glad i varme, tørre morgen. Så vær forberedt. Når det er sagt, en tung nedbør temmer pollen dyret, så rett etter en regn er en fin tid å komme utenom.

3. Husk quirky pollen

Mens de fleste pollen er verre i morgen, noen holder seg til tortur lider senere på dagen, og alt pollen kan være verre senere hvis morgenen var fuktig. Selv om det ikke er mye informasjon om spesifikke pollen utslipp tider av visse planter, vet vi at bjørk gir opp sin irriterende pollen mellom middag og 6 p.m .; så hvis det er en du er følsom for, legg merke

Foto:. Marie C Fields /Shutterstock

4. Vokt dere for fine dager etter skyet seg

skyet dager oppmuntre til en opphoping av pollen i blomster, noe som fører til en frodig frigjøring av pollen så snart solen kommer tilbake. Så lære å elske dystre dager; behandle de påfølgende solrike de med mistenksomhet.

5. Hit stranden; leder for åsene!

Mens områder utsatt for inversjon kan være lastet med pollen, kysten og fjelltopper og rygger er generelt lav i pollen.

6. Bruk solbriller

opptre som en filmstjerne og slitasje store solbriller; det vil bidra til å beskytte øynene mot pollen. For de uten skam, bruke briller.

7. Dekk for munn og nese

Ansiktsmasker som hindrer pollen fra å komme inn munn og nese kan gjøre en stor forskjell; og heldigvis, blir de mer av et vanlig syn. Hvis du føler for mye av en paria, vil et skjerf også tilby noen beskyttelse.

8. Smør neseborene

Legge til en flekk av vaselin rett innenfor neseborene (og puste bare gjennom nesen) vil hjelpe felle mye av pollen. Så snart du er innendørs, nøye tørke det bort og skyll

Foto:. Dmitrijs Dmitrijevs /Shutterstock

9. Sjekk din gress

nyslått gress bør ikke føre til mye av et problem i seg selv, men det kan være et fint gjemmested for andre pollen å ligge på lur, så velge ikke å klippe plenen hvis du har muligheten. Unmown gress som hvete, bygg og havre generelt ikke er problematisk.

10. Holde hjemmet pollen-free

Ridding din indre miljø av pollen er viktig, slik at du kan temme betennelse fra utendørs eksponering, som vil la deg bedre forberedt til neste steg utenfor. Følgende tips kan hjelpe til i huset.

11. Ikke kast åpne vinduene i et øyeblikk av uvøren våren forlate

Selv om åpne vinduene kan være naturlig våren impuls for å fjerne luft, det vil bare invitere mer pollen i. Hold vinduene lukket, og hvis det er varmt ut, må du bruke et klimaanlegg som resirkulerer luft.

12. Hold pollen på ned-lav

Pollen vil bosette til gulvet inne - noen i så lite som fire minutter - men bare så lenge luften er stille. Med dette i tankene, holde fans av og ustyrlige dyr i sjakk.

13. Suge den opp

Vurder å bruke en høy kvalitet luftfilter. Og så kjedelig som det kan høres, daglig våt støvtørking og /eller støvsuging med en dobbel pose eller HEPA filter vil hjelpe mye. Hvis du er ansvarlig for renhold og det vekker allergier, bære en maske

Foto:. Sandra Cunningham /Shutterstock

14. Ikke linje-tørke tøyet

Vi elsker line-tørket klær; så gjør pollen.

15. Tenk deg kjæledyr til å være pollen Katalog Kjøretøy

Pollen og dyrepels gå sammen som magneter og stål. Etter at dyr har vært ute, ikke klappe dem eller la dem tilbake før noen har tørket dem ned eller børstet dem.

16. Har trygge klær

Endre pollen-dusted klær så snart du kommer hjem; holde noen pollenfritt klær på hånden for innendørs bruk.

17. Vask, skyll, gjenta

Etter lengre perioder utenfor eller etter aktiviteter under høye pollen dager, dusj og shampoo så snart du kommer hjem; hvis det ikke er mulig, å dusj før du går dvale for å holde pollen av sengetøyet. Også alltid vaske ansiktet og hendene så snart du kommer inn.

18. Spark av deg skoene

Hold pollen deigete sko utenfor; eller i det minste, tørk dem godt på en utendørs matte.

19. Combat symptomer med hjem rettsmidler

Så hardt som du prøver å holde pollen ut av livet ditt, er sjansen stor for at du vil fortsatt lider symptomer. Før du kommer i over-the-counter medisiner, det er hjemme rettsmidler som kan gi lindring. Tenk på følgende: