Its sant: Stress fører headaches
Kanskje det er ingen overraskelse for alle som har hatt en splitting migrene etter en elendig dag, men legene har stivnet sammenhengen mellom stress og hodepine
Selv om hodepine kan utløses av mange. faktorer, alt fra muskelspenninger til eksponering for giftige gasser, stress spiller helt klart en stor rolle, ifølge en studie utgitt den 19. februar som vil bli presentert på en nevrologi forskning møte i april.
i studien, forskerne fulgte mer enn 5000 deltakere i Tyskland for to år, og funnet ut at jo større stress i en persons liv, mer intense og hyppige deres hodepine var. [Ouch: 10 Odd årsaker til hodepine]
"Økende spenning resulterte i økt anfallshyppigheten for alle hodepine subtyper," sier lederen av studien, Dr. Sara Schramm, ved University of Duisburg-Essen i Tyskland. "[Studie] deltakere med migrene opplevd mer stress enn deltakere med tension-type hodepine."
Motsatt deltakere som rapporterte litt stress i livet hadde få, om noen, hodepine.
For studien, forskerne gruppert hodepine i fire kategorier: spenningshodepine, som er den mest vanlige, og involverer intens press eller muskel verke alt fra halsen til pannen; migrene, som innebærer alvorlige og noen ganger pulserende smerte, typisk i en halvdel av hodet; en kombinasjon av de to; og unclassifiable hodepine.
Deltakerne ble kontaktet fire ganger årlig, og ble spurt om hvor mange hodepine de hadde hatt i de foregående tre månedene. De har også vurdert deres stressnivået på en skala fra null til 100, etter en godt etablert protokoll for spenning måling.
De med spenningshodepine vurdert deres stress på et gjennomsnitt på 52 av 100. En økning på 10 poeng på stress skalaen var assosiert med en 6,3 prosent økning i antall dager per måned når folk hadde hodepine.
for de med migrene, det midlere spenningsnivået var 62 av 100, og en 10- økningen punkt på stress skala ble koblet med en 4,3 prosent økning i antall hodepinedager per måned.
undersøkelsen resultater antyder at, mens hodepine medisin kan bidra til å redusere smerte, redusere stress kan forebygge hodepine fra selv skjer, sier forskerne.
"Våre funn er viktig å støtte skreddersøm for stress-management tilnærminger til pasienter med ulike hodepine subtyper," Schramm fortalte Levende Science. "[Disse] resultater legge vekt på konseptet at stress kan være en faktor som bidrar til utbruddet av hodepine lidelser, at den akselererer progresjon til kronisk hodepine, forverrer hodepine episoder, og at hodepine opplevelse i seg selv kan tjene som en stressor."
Så, kronisk hodepine lider kan vurdere nå for yoga mat før de går for aspirin. Variasjonen av avstressende aktiviteter sannsynlig outnumbers typer smertestillende på apotek hyllene.
< em> Følg Christopher Wanjekwanjek for daglige tweets om helse og vitenskap med en humoristisk kant. Wanjek er forfatter av "Food at Work" og "Bad Medicine." Hans kolonne, Bad Medicine, opptrer jevnlig på Levende Science.
Related på Livescience og MNN:
