Røykeslutt: Det er bra for mental helse too

Røykeslutt er kjent for å ha fordeler for fysisk helse, inkludert en redusert risiko for kreft og hjertesykdom, men en ny studie tyder på at det å gi opp vane kan forbedre mental helse også.

i studien, forskerne anmeldt opplysninger fra 26 tidligere studier, og funnet ut at folk som sluttet å røyke hadde en reduksjon i følelser av depresjon, angst og stress, og en økning i positive humør og livskvalitet, etter at de slutte, sammenlignet med de som fortsatte å røyke. Dette funnet var sant for folk i den generelle befolkningen, så vel som de med psykiske lidelser, sier forskerne

Funnene motsi utbredt oppfatning antagelsen om at røyking er bra for mental helse. Mange røykere fortsetter å røyke fordi de føler at vanen lindrer følelser av depresjon, angst og stress, og hjelper dem å slappe av, sier forskerne. [Kick the Habit: 10 Vitenskapelige Quit-røyke tips]

Men sigaretter kan faktisk være å lindre abstinenssymptomer, inkludert irritabilitet, angst og depresjon, som røykerne misoppfatter som bedre humør, sier forskerne. Noen studier tyder på at disse abstinenssymptomene avta noen uker etter røykeslutt.

"Røykere kan bli beroliget at å stoppe røyking er forbundet med psykiske helsefordeler," skriver forskerne i 13 februar utgaven av tidsskriftet BMJ. Ved å utfordre tidligere antakelser om røyking effekt på mental helse, kan funnene motivere noen røykere til å slutte, sier forskerne.

Likevel kan studien ikke bevise en årsak-virkning forholdet mellom å slutte og psykiske forbedringer. For eksempel er det mulig at folk som opplever forbedringer i mental helse er de som forsøker å slutte å røyke.

Men forskerne registrert at mange av studiene i sin gjennomgang ble røykeslutt studier der alle deltakerne forsøkt å slutte . Så i disse studiene, ble beslutningen om å slutte ikke basert på humør, sa de.

For sin vurdering, forskerne valgte studier som vurderes mental helse før og minst seks uker etter røykeslutt. I gjennomsnitt hadde deltakerne røykte 20 sigaretter per dag, og ble fulgt i seks måneder.

Følg Rachael Rettner
RachaelRettner
. Følg
Live Science
livescience
, etter Facebook
&
Google+
. Original artikkel om Livescience

Related på Livescience og MNN.