Hva er craniosacral terapi?

Hvis du er en fan av massasje terapi, kiropraktikk manipulasjon eller alternative praksiser som akupunktur, har du kanskje hørt om craniosacral terapi også kjent som cranial sacral terapi (CST).

denne milde, hands-on Cradling sies å frigjøre spenninger dypt i kroppen for å redusere smerte og dysfunksjon, unstick blokkeringer og muskelsammentrekninger og forbedre en rekke helseplager.

det ble utviklet og utviklet av osteopatisk lege John E. Upledger, og er vanligvis utføres av lisensiert massører, fysioterapeuter, kiropraktorer og osteopatisk leger

ved hjelp av en myk touch -. vanligvis ingen større enn 5 gram, vekten av en nikkel - utøvere føler for puls av spinalvæske mellom kraniet og sacrum (undersiden av ryggraden). Dette pulserende sensasjon sies å være forskjellig fra hjertet. Med en lett berøring, utøvere slipper restriksjoner i mykt vev som omgir sentralnervesystemet så denne væsken flyter mer effektivt, og hjelper kroppen til å fungere normalt igjen.

Sessions for voksne siste 30 minutter til en time, og for barn kan bestå av bare 10-15 minutter.

i terapi kan brukes for å lindre hodepine, nakke- og ryggsmerter, problemer med kjeveledd (TMJ), kronisk tretthet, immunsystemet og mange andre forhold .

Mary Ann Block, DO, PA, en osteopatisk lege på Block Center i Dallas /Fort Worth sier praksisen er gjort helt ved å føle. "Det er en pulserende. Vi føler væsker som pulserer gjennom kroppen fra cerebral spinalvæske, blod til blodårene, og det er et pulse at når du går inn på det det er veldig lett å føle. "

Block forklarer behandlings normaliserer eventuelle ubalanser ved å få spinalvæsken flyter riktig og frigjøre spenninger og restriksjoner i hele kroppen.

Nourhy Beatrize, LMT, av NowStudio i Chicago sier at når hun praktiserer terapi, hun prøver å kjenne følelsen i rygg kolonnen og hva som skjer i kroppen som musklene slappe av. Hun prøver å få kroppens infrastruktur for å selv justere uten hardt cracking eller dukker manipulasjoner

De fleste føler en flytende følelse under behandling -. Og fullstendig avslapning. Det er en veldig beroligende tilstand, og touch er så lett at ofte folk er ikke engang klar over hvor på kroppen utøveren fungerer.

Beatrize starter på hodet og lar væsken er avgjørende for hvor hun reiser til hele kroppen ved hjelp av lett berøring til gratis restriksjoner hun føler seg i det pulserende spinalvæske

"som en frittstående behandling, er det helt forskjellig fra massasje og så avslappende at noen mennesker faktisk foretrekker det å massere -. og du få de samme fordelene, "sier Beatrize

Det kan også være riktig for de som er autistisk, de som ikke liker å bli berørt og alle som ikke føler seg komfortabel å ta av seg klærne -. siden du trenger ikke å kle av for behandling.

Beatrize sier massasje er mer av en muskuløs behandling. Musklene blir banket opp og manipulert til avslapping mens Kranio sakral terapi er et nervesystem behandling. Når hjernen kan gå og nervesystemet balanserer, alt annet fungerer riktig.

"Ryggmargen har sin egen rytme ikke er koblet til hjerteslag", sier Beatrize.

Beatrize behandler kunder hodepine, nakke- og ryggsmerter, hoftesmerter, immunsystem problemer, kronisk tretthet, fibromyalgi og TMJ samt de med autisme, lærevansker og spedbarn og barn.

på den annen side

Kranio sakral terapi er ikke uten sine kritikere. Det er svært få publiserte studier som beviser nytten er lik mange andre alternative behandlingsformer som Reiki, akupunktur og ayurvedisk medisin

Block forklarer at ikke nok osteopatisk leger praktiserer kraniesakral.; som et resultat av mange fysioterapeuter, lisensiert massører, kiropraktorer og andre kroppsarbeidere har fått opplæring i praksis.

Upledger Institute i Palm Beach Gardens, Florida., er den fremste autoritet på praksis og hvor de fleste utøvere får sin opplæring. Block sier når vi leter etter en utøver, spør hvor mye trening de har hatt, hvor lenge de har vært praktisere kranie sacral terapi og hvor ofte de gjør det i sin praksis. Du kan starte søket etter en terapeut med instituttets Finn et Practitioner side, og som med alle slik praksis, er det en god idé å få henvisninger.

Avhengig av problemet, kan du starte med en gang- en-ukers sesjon for et par uker med mål om å gå lenger mellom øktene og til slutt ikke trenger dem.

"mitt mål er å få folk godt og ut av kontoret mitt, og ikke kommer tilbake", sier Block.

Related på MNN.com: