Hva er candida diett?

Uansett grunn, mange mennesker i den vestlige verden føler crummy. Utmattelse, stress, hodepine og mage ubehag har blitt en moderne pest slags, og finne årsaken er tidkrevende situasjonen for mange. Horder av mennesker har injisert opp sine woes til en rekke årsaker. Gluten intoleranse har blitt et populært syndebukk, samt intoleranse eller allergi mot en rekke andre ingredienser

En skole tanke pins skylden for en rekke symptomer på "en opportunistisk sopp" heter Candida albicans, Hotell og fra dette konseptet, candida diett ble gytt.

Ifølge The Candida Diet hjemmeside, symptomer som tretthet, tilbakevendende gjær infeksjoner, hodepine, irritabel tarm syndrom, kløe og hodepine kan alle være forårsaket av candida, som nettstedet beskriver som et patogen som "utnytter en forstyrrelse i balansen av mikroorganismer i tarmen din." Vi har fått høre mye siste om viktigheten av sunn tarmflora, som kan kastes ut av klask av stress og antibiotika. Når de sunne mikroorganismer i tarmen din lider, kolonier av C. albicans
er i stand til å ekspandere raskt og ta over mye av tarmen, noe som resulterer i det som kalles "gjær syndrom."

Nettstedet notater som C. albicans
utgivelser opp til 79 forskjellige biprodukter, inkludert urinsyre og en nervegift som heter acetaldehyd, som begge kan føre til alle slags woes. Endringen i tarmfloraen kan også føre til fordøyelsesproblemer, matintoleranse, gjær infeksjoner og selv trøske, som er en gjær infeksjon i slimhinnene lining i munnen og tungen.

Med candida diett, føre krig mot sopp innebærer en tre-trinns strategi: å fjerne sukker fra kostholdet, starter en diett av probiotika, og tar en soppdrepende

reduksjonen av sukker er viktige fordi de er en av de viktigste årsakene til C. albicans
gjengroing. Gjær er avhengig av sukker for struktur, vekst, og for å presse dem inn i deres mer invasive sopp form. Prosessen begynner ved å eliminere frukt, tilsatt sukker, de fleste stivelsesholdige grønnsaker og koffein fra kostholdet. Den etterfølges av en gjeninnføring periode. Sakte, kan elementer som inneholder sukker legges tilbake for å finne ut hva slags mat er ansvarlig for candida fakkel-ups

I mellomtiden er probiotika tilsettes for å øke tilstedeværelsen av vennlige bakterier i tarmen.; den probiotika arbeidet med å skape store sunne kolonier som forlater lite rom for candida. De regulerer også magen surhet og øke immunforsvaret. De anitfungals er den endelige spikeren i candida kiste som de arbeider for å bryte ned celleveggene i gjær

Så det store spørsmålet er:. Har kostholdet har noen fortrinn? Er mange av oss lider av en frodig invasiv sopp?

Noen komplementær og alternativ medisin utøvere si «Ja», som gjør mange mennesker som har adoptert kosthold og føler seg bedre som et resultat.

men vestlig medisinsk vitenskap er fortsatt skeptisk. The Mayo Clinic bemerker at det er lite bevis for å støtte diagnostisering av gjær syndrom og sier at mange vanlige utøvere spørsmålet dens gyldighet. Ingen kliniske studier har vist effekt av en candida rens diett for behandling av noen anerkjent medisinsk tilstand.

Men mange merke en forbedring i ulike symptomer når du prøver dietten. En ting er imidlertid klart: Ved å fjerne sukker og raffinert mel fra kostholdet ditt - både ernæringsmessig smakløs "tomme" karbohydrater - du er nødt til å føle seg bedre. Ved å erstatte bearbeidet mat med Whole Foods, som er hva dietten tilsier, er sjansen stor for at du kommer til å føle seg bedre, candida eller ikke

Relaterte artikler på MNN:.