Hva er Garcinia cambogia?

Fra Mexico til Afrika til Sørøst-Asia og India, terte massen av Garcinia cambogia brukes til å smaken alt fra brus og godteri til krydret sauser og velsmakende retter. Hvis du ikke kjenner navnet, det er fordi det vanligvis går en hvis sine aliaser. Tamarind

Men selv om den ydmyke kraftpakke av en frukten har blitt spist og nytes for aldre, er det tid for å skinne nå Takket være sin nylig preget status som neste fettforbrennende mirakel supplement. Det fikk den ettertraktede nikk fra kjendis TV lege Mehmet Oz, og dens popularitet er stigende.

Den lille frukt, hører hjemme i Indonesia, men dyrkes over hele verden, sies å gjøre måltidene mer mettende. Og mange antyder at en forbindelse fra skallet av frukten, hydroxycitric syre (HCA), er et effektivt supplement for vekttap. Ifølge Oz, forskere hevder at HCA kan doble eller tredoble ens vekttap. Han forklarer at HCA utdrag fra Garcinia cambogia supplement hjelper folk til å gå ned i vekt ved å blokkere fett og undertrykke appetitten.

Og mens mirakel kosttilskudd har nok av skeptikere stridende sine krefter, studier på Garcinia cambogia synes å vise løftet .

i en kontrollert studie som han forteller, 60 overvektige personer gikk på en åtte-ukers diett på 1200 kalorier per dag med enten en 1,320 mg daglig dose av HCA eller en placebo. HCA gruppen mistet 14 pounds, sammenlignet med 6,1 pounds i placebogruppen. En annen studie publisert i International Journal of Clinical Pharmacy konkluderte med at supplement var faktisk en "svært effektivt supplement til sunn vektkontroll."

Oz sier at uten andre endringer, kan du miste to til fire pounds i en måned, men som med alle vekttap plan, og legger til mosjon og spise sunt er anbefalt

The Wall Street Journal påpeker noen negative faktorer om hjelp Garcinia cambogia. Noen merker ikke kommer med den anbefalte styrke HCA for vekttap ; noen brukere ikke å sjekke med legen sin for å se om supplement er trygt for dem; og noen kosttilskudd kommer med fyllstoffer og bindemidler

Men det finnes måter rundt disse problemene.; bare ta hensyn til følgende tips:.