Arianna Huffington snakker om hennes digital detox project

Jeg har skrevet en rekke artikler her på Mother Nature Network om den mentale og fysiske betydningen av søvn, pauser, trening, digitale detoxes, mindfulness og andre måter å redusere stress. Stress er knyttet til for mange sykdommer å overse (og jeg mistenker at vi vil finne flere i fremtiden), og selv om vestlige samfunn har mer penger og ressurser enn noen gang før, folk er generelt mindre fornøyd og arbeide mer enn de pleide. Men det trenger ikke være sånn - det er mer ressurser enn noen gang før på hvordan man skal håndtere det på en sunn måte.

Etter å ha falt over på hennes kontor - passerer ut og treffer hodet - Arianna Huffington begynte å takle problemet med overarbeid og konstant stress (spesielt for kvinner) på en del av hennes område kalt The Third Metric, som dekker alle disse temaene og mer (inkludert hvor viktig en digital detox er for å komme dit).

"Hvordan kan vi støtte hverandre, som kvinner, å faktisk skape pusterom i våre liv. For å avslutte denne avhengigheten. For å ta vare på oss selv samtidig som vi oppfyller våre forpliktelser. Det var det virkelig førte til den tredje Metric ", sier Huffington, på" Morning Joe "show (video under). Diskusjonen mellom Huffington, Glamour magazine redaktør Cindy Leive, og Mika Brzezinski av "Morning Joe" indikerte at det er mange kvinner som arbeider med spørsmålet om over-stress, selv de som får mest penger, og har de mest privilegerte jobbene (som tidligere nevnte tre kvinner). Hvis de har problemer med å håndtere stress, det betyr at kvinner fra hele spekteret har å gjøre med dette veldig reelt problem. Ta vare på deg selv, sier Huffington, "er ikke bare en luksus, det er en nødvendighet. Det er for hver kvinne."

"Vi har statistikk nå at kvinner i stressende jobber har en 40 prosent større risiko for hjertesykdom og en 60 prosent større risiko for diabetes fordi kvinner internal stresset annerledes", sier Huffington. Hvis dette høres ut som en skjebne du ønsker å unngå, 2014 er året for å ta affære.