# 365Grateful Prosjekt: En øvelse i kreativ gratitude

I det siste har jeg forsøkt å holde en takknemlighet journal. Ideen om en takknemlighet journal, i hvert fall slik jeg forstår det, er å sette seg ned på slutten av dagen og skrive en liste over fem ting som du er takknemlig for det som skjedde i løpet av dagen. Noen ganger, på slutten av en lang dag, huske fem ting kan være vanskelig for meg. Jeg finner meg selv ofte å gjenta de samme tingene om mine barn og min familie og min jobb.

I går var jeg pekte på # 365Grateful Project som noen skrev om på Upworthy. Ideen er enkel: du tar zillions av bilder med mobiltelefonen din, så hvorfor ikke prøve noe nytt med dem? Velg en ting hver dag som du er takknemlig for som du kommer over det (ikke prøver å huske på 23:00 hva gode ting som skjedde tidligere i dag), og fotografere den. Post det til en sosial media nettsted med hashtag # 365Grateful. Den enkleste måten synes å være å bruke Instagram, men du kan ta et bilde med telefonen og legge til noen sosiale medier nettsted som lar deg kommentere bildet med en hashtag.

Ideen oppsto i 2008 med en kvinne som heter Hailey Bartholomew, som hun startet sin egen 365 Grateful prosjekt, så det er ikke noe nytt. Kanskje du allerede har hørt om det eller gjort din egen versjon av den. For meg er det noe nytt, og jeg er spent på det.

Jeg elsker å ta bilder. Det er den kunstform som jeg er best på. Så for å kunne bruke min kunstneriske talent for dette prosjektet passer så godt med hvem jeg er. Jeg tror også at umiddelbarhet av prosjektet er nyttig for meg. Jeg skal betale oppmerksomhet gjennom hver dag og fokusere på takknemlighet i øyeblikket i stedet for å prøve å huske alt på slutten av dagen.

takknemlighet journal idé er en god en, men da jeg forsøkte å gjøre det, var det privat. Det var i min journal, og ingen kommer til å lese min journal. The # 365Grateful Prosjektet handler om å dele din takknemlighet med folk du er knyttet til. Kanskje det jeg skal inspirere andre til å lete etter øyeblikk å være takknemlig over sine dager. Hvem vet

Det er begynnelsen på et nytt år - en perfekt tid å starte noe som dette - men det kan startes en dag du ønsker

Jeg har forpliktet seg til denne kreative øvelsen. i takknemlighet for året 2014. jeg tenker selv på å få ungene til å gjøre sine egne prosjekter. Appellerer det til deg

Relaterte innlegg på MNN:?