Lyst til å slutte å røyke? Vent til Monday

Tobakksbruk er den ledende forebygges dødsårsaken i USA, med forventet levealder for røykere i minst 10 år kortere enn for ikke-røykere, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

og vel vitende om at det er derfor slutte å røyke topper mange en røykere liste over nyttårsforsetter.

Men ny forskning tyder på at den første januar er kanskje ikke den beste dagen for å avslutte.

Forskerne analyserte Google søker etter hjelp på å slutte å røyke - på seks språk (engelsk, fransk, kinesisk, portugisisk, russisk og spansk) over hele verden 2008-2012 - og funnet ut at søk toppet seg på mandager. Faktisk, ved lørdag, søkene var 145 prosent lavere enn på mandag.

Folk ser mandag som en ny start, mye som det nye året.

"På første nyttårsdag, interesse røykeslutt dobler, "sier studiens hovedforfatter, John Ayers fra San Diego State University. "Men nyttårs skjer én dag i året. Her ser vi en pigg som skjer en gang i uken. "

Study medforfatter Joanna Cohen, direktør ved Johns Hopkins Institute for Global Tobacco Control i Baltimore, sier at denne kunnskapen kan brukes i målretting av annonser og bemanning telefonlinjer, melder USA Today.

Men mandag kroken kan jobbe som personlig inspirasjon også.

Siden historien antyder at det tar folk flest flere forsøk på å slutte, ved å ha hyppigere start dato for å prøve igjen, er sjansen for å lykkes øker. Mens du ikke kan være motivert for å redde en mislykket nyttårsforsett til neste år, ved å målrette mandager i stedet, kan et nytt forsøk gjøres på bare en uke.

"Hvis du tilbakefall, kan du prøve igjen neste mandag, "Cohen sier, og bemerker at å slutte forsøk er planlagt rundt en stor dag som en bursdag eller nyttårsdag, men" vi ønsker å fortelle folk at de ikke trenger å vente et år for å prøve igjen. "

Tom Glynn, seniordirektør for kreft vitenskap og trender på American Cancer Society i Atlanta, sier at mange mennesker fortsette å røyke i helgene.

"Vi har alltid fortelle røykere som når de skli, det er ikke en fiasko, det er bare en del av prosessen, "sier han. en optimistisk melding "Ideen om at mandager er '52 muligheter i året" for å slutte for godt er ""

Relaterte artikler på MNN.