9 flotte yoga apps slik at du kan strekke og slappe anywhere
For mange av oss, den tøffeste delen av yoga er ikke de svingete positurer eller å huske å puste inn i positurer - det blir til klassen. I løpet av ferien, eller noen travel tid på året, er det enda vanskeligere, og noen ganger du bare ikke ønsker å håndtere stress i trafikken bare å gå et sted å slappe av.
Du kan holde tritt med praksis - eller bare komme inn i det dypere eller oftere - dersom du har en yoga app eller to på telefonen eller nettbrettet. Selv 15 minutter med trening er bedre enn ingenting, så har yoga apps rundt til alle tider blir kvitt en av de vanligste unnskyldninger for ikke å få strekke på - mangel på tid.
Yoga i Bed bringer deg gjennom 15 minutter av reaktivering positurer og strekninger, med en ren, avslappet stemning og sunne leve forslag, for å starte dagen på en positiv måte. Hvis du ikke liker å få ut av sengen, hjelper dette programmet du slappe av i sengen mens våkne opp og flytte på samme tid.
Kontor Yoga består av enkle kort som instruerer deg i grunnleggende positurer du kan gjøre ved skrivebordet eller andre trange rom (de fleste av dem ville være bra for fly eller langdistanse tog turer også). For iPhone og iPad.
Yoga og pilates med Kristin McGee er gratis, men du betaler for individuelle klasser (fra $ 0,99 til $ 2,99 hver); Resultat er at videoene er høyt vurdert og i stedet for en lappet-sammen sett med bilder, er opplæring i vanlig klasse /video form.
Pocket Yoga tilbyr illustrasjoner fremfor levende personer, demonstrasjoner av positurer, som kan være en avkjøring for noen mennesker. Men dette er yoga app en av de høyest rangerte og mest populære, og når du kjøper den for $ 2,99, får du tilgang til oppgraderinger (som er en vanlig forekomst).
iYoga har svært unike med motion-capture animasjon som viser hvilke muskler er engasjert i 80 positurer (med en annen 110 tilgjengelig for in-app kjøp), som virkelig kan hjelpe deg å forstå hvilke områder du er målgruppe og hvor du bør føle positur når du beveger deg. Du kan kombinere 10, 15, eller en rekke positurer sammen for å lage din egen klasse, og det er en mulighet for forhåndsinnstilte klasser for (alle positurer er fortalt i tillegg).
Bare Yoga Free, er, som navnet tilsier, gratis, og det er veldig populært og godt vurdert. En ekte person demonstrerer yoga og mens det bare har tre grunnleggende yoga klasser (20 minutt, 40 minutt og 60 minutt versjoner), er det ideelt for nybegynnere, siden klassen er grei og godt fortalt.
Yoga 101 er en enkel måte å komme inn i yoga, og 101 nivå inkluderer grunnleggende positurer; det er 201 og 301 (for en ekstra kostnad) for når du er klar for å avansere. Undervisningen er video-stil og gjort ute i et avslappende miljø.
Yoga Face er yoga for ansiktsmusklene, som kan bidra til å redusere rynker, redusere hevelse og hengende øyelokk, og legge tone til ansiktet (og selv bygge opp kinnben). Det føles også stor, og hvis du holder spenningen i ansiktet eller kjeve, kan det bidra til å slappe av hele kroppen.
Yoga for Weight Loss er en del av en pakke med programmer ved Saagara at du kjøper som en $ 4,99 pakke, og inkluderer også Yoga for Migrene, Kjerne Yoga og mer. Data illustrasjoner er ikke den mest attraktive, men hvert sett av positurer rettet mot spesifikke problemer, som andre apps ikke pleier å gjøre.
