Hva er olje trekke?

Til en kultur besatt med friske minty gels og tonics å lysne smilet, synes ideen om swishing olje rundt i vår munn motstrid i beste fall. Hva Pepsodent jente i hennes rette sinn ville kjedelig som skinnende glis med vegetabilsk fett

Men minst like langt tilbake som 500 f.Kr., olje trekker - som praksisen kalles - har vært en viktig del av indisk tradisjonell medisin . I den gamle ayurvediske teksten "Charaka Samhita", som dateres tilbake til rundt 500 f.Kr., er praksisen kalles Kavala eller Gandusha, og sies å kurere noen 30 systemiske sykdommer som hodepine, migrene, eksem, diabetes og astma. Forutsetningen er at oljen "trekker" giftstoffer ut av kroppen. I tillegg har det vært brukt mye for bleking tenner, forebygge tannråte, behandling av dårlig ånde, blødende tannkjøtt, tørrhet i halsen, sprukne lepper og for å styrke tennene, tannkjøttet og kjeven.

Mens vitenskapen har ennå opp igjen mange av de samlede helsepåstander, har det vært en rekke studier som tyder på at oljen trekke for oral helse er gunstig.

en studie fra 2009 fant at olje trekking resulterte i en reduksjon i plakk-indeksen, endret gingival score, og totalt kimtall av aerobe mikroorganismer i plakett av ungdom med plakk-indusert gingivitt. En annen studie, denne fra 2011, konkluderte med at oljen trekker terapi var like effektivt som munnvann som inneholder klorheksidin for behandling av halitosis og takle organismene forbundet med halitosis. Mens en 2008 studie fant at oljen trekke resulterte i å redusere Streptococcus mutans
(en bakterie som bidrar til tannråte) teller i plakk og spytt prøver; Studien konkluderte med at oljen trekke kan brukes som "en effektiv forebyggende medhjelper i å opprettholde og forbedre oral helse."

Så selv om vitenskapen ikke har bevist at praksis å være en kur-all som indisk tradisjon tilsier, på det minste det ser ut til å gi noen positiv effekt for munnen

Hvis du er interessert i å prøve det, kan du bruke et par forskjellige typer olje.; folk flest bruker solsikke, sesam, eller kokosolje. Når du våkner opp, drikk et glass vann og legg om en spiseskje olje i munnen. Swish den rundt i ca fem minutter når den først starter praksisen, og jobbe deg opp gradvis til 20 minutter, som er den anbefalte mengden av tid. Etterpå spytte ut oljen søpla, skyll med vann, pusse tennene, og hvem vet, kanskje du vil merke en nedgang i hodepine og eksem sammen med dine sunnere tenner.