Trening med venner setter alle i en bedre mood

Hvis øvelsen er ikke din idé moro, kanskje du bør invitere noen venner: En ny studie antyder mennesker liker fysisk aktivitet mer når de er sammen med andre, ifølge ny forskning presenteres tirsdag (05.11).

for studien, spurte forskerne 117 personer i alderen 27-73 å bære små mobiltelefoner med dem i fire dager. Åtte ganger om dagen, deltakerne fikk en melding på telefonen sin som spurte dem hva de gjorde, som de var med, hvor de var, og om de var ute, hvor mye "greenness" var i området. De har også vurdert hvor glade de var, og hvor mye de var nyter aktiviteten de gjorde.

Om 84 mennesker rapportert minst ett anfall av fysisk aktivitet i løpet av de fire dagene. [10 Fitness Apps: Hvilken er best for din personlighet]

De som gjør fysisk aktivitet var lykkeligere, og likte fysisk aktivitet mer, da de var med sine ektefelle, venner eller kolleger, sammenlignet med når de var alene, ifølge resultatene. Folk sa også at de var fornøyde da de ble trener utendørs i grøntanlegg.

Hvis resultatene blir bekreftet i fremtidige studier, kan forskerne være i stand til å gi anbefalinger som oppfordrer folk til ikke bare å være aktiv, men å delta med mennesker og steder som hjelper dem til å nyte aktiviteten mer, sier studie forsker Genevieve Dunton, en assisterende professor i forskning ved University of Southern California Department of Preventive Medicine. Studier viser at folk er mer sannsynlig å gjenta aktiviteter som de liker eller finner givende, og støtte dem på lang sikt, sa Dunton.

Funnene tyder på "de er nok mer sannsynlig å opprettholde aktiviteten hvis de er ute i grønne områder med folk, enn hvis de er hjemme alene, "Dunton sagt.

Men studien beviser ikke at venner og grønne områder var årsaken til folks godt humør under fysisk aktivitet . Det kan være at folk går enkelte steder, og tilbringe tid med visse folk, når de allerede føler seg glad, sa Dunton.

Forskerne har også bemerket at de ikke spør folk om hensikten med deres virksomhet. Når deltakerne sa at de var fysisk aktive, de kunne ha gjort noe fra husarbeid til sykling til arbeid for å gå i parken med familien.

Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om glede av aktiviteten varierer etter formål, sa Dunton , som presenterte funnene her i dag på møte i American Public Health Association.

en annen studie publisert i fjor fant ut at folk er i bedre humør når de viser den grønne fargen mens du trener.

Mer om Livescience og MNN: