Enkle endringer i livsstil kan reversere aldring på celle level

Livsstilsendringer kan vende tilbake den biologiske klokken, og reversere aldring på cellenivå, viser nye bevis.

I en pilotstudie, fant forskerne at menn som spiste et bedre kosthold, utøvde moderat og ledet en mindre stressende livsstil i løpet av noen få år, hadde en økning i lengden på sine telomerer -. hettene i endene av kromosomene som beskytter dem mot forringelse

telomerer blir kortere hver tids celler deler. Når de har krympet til en viss lengde, kan en celle dø eller slutte å dele.

I studien ble 10 menn bedt om å vedta en plantebasert diett, gjør moderat mosjon og stress-reduserende aktiviteter som meditasjon og yoga. De deltok i ukentlige gruppemøter, som en måte å fremme sosial støtte. En annen gruppe på 25 menn ble ikke bedt om å gjøre noen endringer i livsstilen sin, og fungerte som kontrollgruppe.

Forskerne målte lengden på telomerer i deltakernes hvite blodceller ved starten av studien, og igjen etter fem år.

I gruppen som har gjort endringer i livsstil, økt telomerlengde betydelig, med et gjennomsnitt på 10 prosent, men i kontrollgruppen, telomere forkortet med et gjennomsnitt på tre prosent, ifølge studien publisert mandag september 16, i tidsskriftet Lancet Oncology. [7 måter sinnet og kroppen endrer seg med alderen]

Telomerer er ofte sammenlignes med plast tips på slutten av skolissene som holder dem fra å rakne. Det ble nylig oppdaget at telomerer kan forlenge også, og forsinkelse cellenes aldring

"En rekke studier har vist at så telomerer blir kortere, er risikoen for tidlig død -. Og mest kronisk sykdom, fra hjertesykdommer til kreft, selv demens - går opp, "sier studie forsker Dr. Dean Ornish, klinisk professor i medisin ved University of California, San Francisco

." så som våre telomerer får kortere, på en måte, våre liv blir kortere, "Ornish fortalte Livescience. "Dette er den første studien som viser at endringer i livsstil kan faktisk øke lengden på telomerer."

Oppdagelsen av telomerer funksjon i cellen aldring, sammen med enzymet som bygger telomerer vant 2009 Nobelprisen i medisin for tre forskere, blant annet Elizabeth Blackburn, også av UCSF, som også jobbet på den nye studien.

Nøyaktig hvordan endringer i livsstil kan påvirke telomer-lengden er ikke kjent, sier forskerne. Telomerlengde styres av flere mekanismer, inkludert aktiviteten av den enzym, telomerase. Det er antatt at høyere telomerase aktivitet øker telomerer lengde. Men forskerne ikke fant en økning i enzymet i denne studien, og ikke teste for andre mulige mekanismer.

Alle mennene i studien ble diagnostisert med lav risiko prostatakreft, og hadde bestemt seg for ikke å gjennomgå konvensjonelle behandlinger med kirurgi eller stråling. Men studien ble ikke laget for å påvise effekter av livsstilsendringer på deltakernes prostatakreft, sier forskerne. Det er sannsynlig at funnene om livsstilsendringer utvide til andre grupper av mennesker også, sa de.

"Implikasjonene av disse funnene i all sannsynlighet strekker seg til alle mennesker, ikke bare de med prostatakreft, samt som for kvinner, "sier Ornish

resultatene viste også en klar trend:.. de mer positive endringer deltakerne gjort i deres livsstil, jo større økning i telomerlengde

antall av deltakerne var for liten til å bevise en årsak og virkning forholdet, sier forskerne. Men til tross for den lille størrelsen på studien, forskjellen mellom gruppene var statistisk signifikant, sa de.

Større studier er nødvendig for å se om endringer i livsstil kan redusere folks risiko for å dø tidlig, og kontrahering kroniske sykdommer, Ornish sagt.

E-post
Bahar Gholipour
eller følge henne
alterwired
.
Følg
Livescience
livescience
, etter Facebook
&
Google+
. Original artikkel om Livescience

Related på Livescience og MNN.