Tar en lur kan faktisk bidra til å helbrede din brain

Vil du forbedre hjernen din? Sov på det. En ny studie fant at det handler om å sove øker reproduksjon av et stoff som kalles myelin, som bidrar til å isolere nervecelle anslagene i hjernen og ryggmargen. Studien, publisert 4. september i Journal of Neuroscience, ble utført på mus, så det kan eller ikke kan ha relevans for mennesker. Men forfatterne, alt fra University of Wisconsin-Madison, sier funnene kan føre til fremtidige innsikt om hvordan søvn hjelper mennesker til å reparere og vokse sine hoder.

Studien fokuserte på celler som kalles oligodendrocytes som produserer myelin . Myelin bidrar til at elektriske impulser til å flytte fra en nervecelle til en annen. Mer myelin har en tendens til å bli produsert etter at hjernen opplever en skade, men den eksakte mekanismen som slår på at produksjonen var ukjent inntil nå.

I sin studie, forskerne tok noen mus og tvang dem til å holde seg våken. En annen gruppe av mus fikk lov til å sove naturlig. Forskerne målte aktiviteten til gener i oligodendrocytes. De fant ut at genene innenfor oligodendrocyte celler "slått på" mens musene sov. Dette er i tråd med tidligere studier som fant at genene var aktive på ulike nivåer avhengig av om en hjerne sov eller var våken.

Kanskje enda viktigere, fant de at gener knyttet til celledød og cellulære stressresponser ble slått på mens musene var våken.

"for lenge, sove forskere fokusert på hvordan aktiviteten til nerveceller er forskjellig når dyrene er våken versus når de sover," medforfatter av studien Chiara Cirelli, en lege med universitetets senter for Sleep og bevissthet, sier i en pressemelding. "Nå er det klart at måten andre støtte celler i nervesystemet opererer også endres betydelig avhengig av om dyret er sover eller våken."

Forskningen kan ha relevans ikke bare for friske mennesker, men de som lider av multippel sklerose. MS selv skader myelin. Kronisk søvnløshet, da kan i sin tur forsterke noen av symptomene på MS ved ytterligere hindrer produksjonen av myelin.

Disse funnene knytte til arbeidet Cirelli laboratorium, som er ute i de bredere funksjoner av søvn og funksjonelle konsekvenser av søvnmangel.

i relaterte nyheter, en studie publisert 21 august i tidsskriftet Neuron også sett på mus og søvn. De fant at et protein som kalles 4E-BP1 blokkerer syntesen av visse andre proteiner. Når det 4E protein ble fjernet, mus var bedre i stand til å reagere på forstyrrelser i døgnrytmen sin. Forfatterne, med McGill University og Concordia University, likestilles dette med evne til å gjenopprette fra jetlag.