Følelsen trist? Tegn en cupcake

Studier har vist at trøstemat bekjempe blues og har en betydelig positiv effekt på folks stemninger. Men dessverre, den komforten de gir vanligvis kommer courtesy av fett og /eller sukker, som de fleste vil ha nytte av å redusere i sine dietter.

Men forskere kan ha funnet en midlertidig løsning i å få de positive effektene av komfort mat uten kalorier.

i løpet av en periode på tre måneder for sent i fjor, forskerne rekrutterte 61 elever fra St. Bonaventure University i New York state. De fleste var litt overvektig ifølge målinger av kroppsmasseindeks (BMI)

fagene ble delt inn i fire grupper.; hver gruppe ble bedt om å tegne et annet element: høy fett, høyt sukker cupcakes; høy fett, lite sukker pizza; lav-fett, høyt sukker jordbær; og lav-fett, lite sukker paprika. Alle fikk samme farge å bruke.

Forskerne analyserte deltakernes sult, humør og interesse og spenning før og etter den korte tegne øvelsen.

Tegning pizza forbedret fagene 'stemning med 28 prosent, mens skissere cupcakes og jordbær styrket brennevin med 27 prosent og 22 prosent. Ifølge resultatene, tegning paprika gjorde lite for å forbedre stemninger, puffer dem med kun 1 prosent, melder The Wall Street Journal.

Studien konkluderer med at humørsvingninger var sannsynligvis på grunn av maten skildringer, noe som tyder på at lage bilder av lekre høy-fett og sukkerholdige matvarer kan være en effektiv måte å bøye ens humør.

Så neste gang du føler deg blå og kjemper trang til å hente noen pai, prøv en penn og papir i stedet.

studien ble publisert i Journal of Behavioral og Brain Science

Din nøkkel til lykke, nedenfor.

Relaterte historier på: