Henry Cavills Man of Steel trening video

Den intense "Man of Steel" trening beskrevet av Henry Cavill som "helvete og fantastisk på samme tid" har endelig blitt avslørt som en del av en markedsførings tie-in med The National Guard.

Den 30 år gamle britiske skuespilleren er vist gjennom den korte videoen utføre en rekke øvelser for å få ham inn i Superman form - alt takket være fitness-ekspert Mark Twight.

"Mark Twight er trolig en av de mest utrolige menneskene jeg noensinne har møtt," Cavill sier. "Han åpnet øynene mine til å se forbi det jeg trodde var mine grenser. Han er en bemerkelsesverdig mann, virkelig.
"Han forstår hva jeg går gjennom fysisk. Han forstår meg fordi han ser hva jeg går gjennom som en person, som jeg tror er det som gjør ham til en så god trener. "
Som nevnt tidligere, Cavill trening diett inkludert bulking opp med en 5000 calorie diett fem måneder før skyting. Skuespilleren ble deretter bedt om å kutte sin kaloriinntaket i to for å forme fettet han hadde satt på i en muskel.
"Du må spise protein først, deretter en liten bit av karbohydrater ... har du må holde sult nivåer går," sa han til Total Film. "Jeg trener to og en halv time om dagen, presser kroppen min utover sine normale grenser, sette på en masse muskelmasse og bare gjøre meg ser ut som Superman."
Etter å ha vært så disiplinerte for bedre del av en år, sier Cavill han belønnet seg selv med eplepai, en kar iskrem, og en hel pizza.
Du kan sjekke ut hans "Man of Steel" trening i videoen nedenfor.