Har astaxantiner fordeler leve opp til hypen

Hver gang en stund, vil jeg ta navnet på en ny supplement eller urt med noen alvorlige utholdenhet bak det: Science som sikkerhets det eksperter som tout det, og studier som støtter sin effekt. Astaxanthin (uttales "asta-ZAN-tynn") eller ATX for kort, er nettopp et slikt supplement.

En fettløselige antioksidanter utvunnet fra marine mikroalger, gir astaxanthin laks og flamingoer sin rosa tone og er en viktig komponent i den marine verden.

"Astaxanthin (ATX) er en type karotenoid naturlig produsert av alger, bakterier og sopp. I likhet med den mest berømte av karotenoider, karoten, som skaper den oransje fargen på gulrøtter, naturlig lys rød farge av ATX lysner huden på sjø-bolig dyr som bruker den, for eksempel krabber, kreps, hummer, laks og reker, "sier Kate Donelan, MS, en kostholdsekspert ved New York Presbyterian Hospital.

Vitenskap er bare bare å oppdage hva astaxanthin kan gjøre for mennesker.

" astaxanthin, som finnes i røde alger kalles Haematococcus pluvialis
, da tatt med andre karotenoider har vist seg å beskytte mot frie radikaler-indusert DNA skade, reparasjon UVA-bestrålt celler og hemme inflammatorisk celleinfiltrasjon, "sier Michael Smith, MD, senior helse forsker fra Life Extension Foundation i Fort Lauderdale, Florida.

i et nøtteskall det betyr at astaxanthin kjemper kampen om DNA-relaterte aldring skader i kroppen, inkludert i cellene, øyne og hele inflammatorisk prosess. Det har vist seg å forhindre skade på fett utenfor laget av celler som kalles cellemembranen, som er særlig utsatt for skader fra frie radikaler, ustabile oksygen molekyler som skader celler og organer.

Synes ATX har også vært vist seg å forbedre hudens inkludert avtagende pigmentflekker, fregner og rynker, samt kampen solskader, og forbedre nervesystemet (hukommelse og hjernens funksjon) samt skjelettsystemet (leddskade).

"Astaxanthin hjelper også støtte vaskulær helse i øyet og forbedrer synsskarphet, "sier Smith. Det kan spille en forebyggende rolle i øynene. Kliniske studier av japanske forskere vist at astaxanthin er effektiv i å redusere en bleary-eyed følelse, en tendens til irritasjon, og forebygge belastningen på øynene.

ATX beskytter også mot LDL kolesterol, usunn slag, og hindrer LDL-partikler fra å være frigjort og bygge opp i arteriene, en prosess som kalles aterosklerose.

Noen eksperter tror det er en mer potent antioksidant enn vitamin C eller E, og kan ha mange flere fordeler.

Hvem kan være lurt å prøve ATX? Alle som ønsker å redusere betennelse, bedre hukommelse, felles helse, hud tilstand og øyehelse. Andre fordeler inkluderer forbedret immunrespons, muskel ytelse og utholdenhet, sirkulasjon og mannlig fruktbarhet og reproduksjon.

"ATX er unik ved at den har vist seg å gi antioksidant beskyttelse til personer med høye mengder stress fra frie radikaler, inkludert røykere, overvektige og overvektige, "sier Donelan.

Oksidativt stress er antatt å være relatert til utvikling av kreft, hjertesvikt og mange andre sykdommer. Overvekt og fedme deltagerne som fikk ATX-tilskudd daglig ble vist å ha oksidativt stress på nivå med normalvektige mennesker.

Plus, storrøykere som fikk ATX tilskudd viste økt antioksidantaktivitet. ATX har også kan redusere C-reaktivt protein (CRP), en markør for inflammasjon i kroppen. Når personer med revmatoid artritt (en tilstand som er forbundet med utbredt inflammasjon) tok ATX, rapporterte de mindre smerter.

Se etter et supplement med en giftfrie utvinning prosessen fra en kvalitet selskap. Anbefalt dosering er avhengig av personens alder og helse, og WebMD sier at det ikke er nok konsistent informasjon der ute for å foreslå et område; men andre kilder antyder en svært lav dose, 6-8 milligram per dag, noe som bør tas med eller umiddelbart før måltider som inneholder litt fett for å sikre optimal absorpsjon. Det har ikke vært rapportert toksisitet eller bivirkninger fra ATX tilskudd, men alltid sjekke med legen din før du tar noen kosttilskudd

Relaterte artikler på.?