Henry Cavills Man of Steel trening og diet

Spør Henry Cavill om den fysiske transformasjonen han holdt ut til å trekke av regissør Zack Snyders "Superman" reboot, og han vil gi deg begge sider av mynten.

" [trening] var helvete og fantastisk på samme tid, "sa Cavill. "[Min trener] Mark Twight (av" 300 "berømmelse) ga meg en hel haug med trening å gjøre av meg selv for å få min fitness nivåer opp, slik at når jeg kom til LA, ville de virkelig harde ting begynner," 30 -åring fortalte shortlist magazine.

Som Hugh Jackman gjorde for "Wolverine", Cavill vedtatt en 5000 kalorier per dag diett i begynnelsen av sin opplæring for å legge til 20 pounds av muskel til sin ramme.

"du er nødt til å spise protein først, deretter en liten bit av karbohydrater ... du har må holde sult nivåer går," sa han til Total Film. "Jeg trener to og en halv time om dagen, presser kroppen min utover sine normale grenser, sette på en masse muskelmasse og bare gjøre meg ser ut som Superman."