Hvordan allergi-proof dine bedroom
Foto: Elena Elisseeva /Shutterstock
Selv om vi ikke er våken under mesteparten av tiden som vi bruker i våre soverom, de fleste folk tilbringer mer timer i sine soverom enn i noe annet rom i huset. Soverom kan være full av allergener, eller de kan være trygge havner fra allergener. Hvis du eller din kjære lider av pusteproblemer eller allergier, kan følgende trinn hjelpe deg å redusere eller eliminere symptomene.
Senger og sengetøy tiltrekke seg og beholde vanlige allergener som støvmidd, dyr dander og fjær . Pass på å bruke syntetisk sengetøy og puter, snarere enn dun /fjær sengetøy eller puter. Cover madrasser og puter i støv-midd-proof dekker. Vask sengetøy regelmessig, inkludert tepper. The Mayo Clinic anbefaler å vaske sengetøy ved en temperatur på minst 130 grader Fahrenheit. I pollensesongen, tørr sengetøy i en ventilert tørketrommel i stedet for å henge den ute til tørk. Møbler, inkludert senger, skal være laget av enkle å rengjøre harde overflater; unngå stoppede møbler.
Gulv i soverommet bør være en hard overflate som er lett å rengjøre, som parkett. Hvis du må ha teppe på soverommet, velge området tepper som kan shampooed regelmessig. Ifølge Astma og Allergiforbund Foundation of America, kan de flyktige organiske forbindelser i vinylgulvbelegg irritere hud, øyne og luftveier. Vakuum etasjer med en støvsuger med et HEPA filter en gang i uken.
I tillegg til tepper, regelmessig vask gardiner og gardiner. Unngå støv samle rot og støv flater en gang i uken.
Du kan redusere allergen nivåer i luften i soverommet ved å holde vinduene lukket, og ved å kjøre en HEPA luftfilter. Ifølge Minneapolis VVS entreprenør SustainMax, kontrollere mengden av forurensende stoffer som kommer inn på soverommet og renhold uansett forurensing som kommer inn kan redusere mengden av allergener i luften.
Til slutt, aldri la kjæledyr på sengen. Dyr kan overføre støvmidd i sengetøy, samt lopper og enkelte sopper.
Chaya Kurtz Relaterte allergi historier på.
opprinnelig skrev
denne historien
for
Networx.com
. Den er gjengitt med tillatelse her