Hus tips for å overleve allergi season

Selv om det er debatter om hvorvidt dette året er det verste året for allergikere noensinne, vi vet med sikkerhet at denne våren er ganske tøft på dem. Noen forskere er skylden mye nedbør over vinteren for høy pollen teller denne våren. Andre peker på den relativt varmt, tidlig på våren sesongen, hvor trær ga ut sin pollen tidligere enn vanlig.

Uansett hva regionen eller grunn, hvis du lider av en pollenallergi akkurat nå, er du trolig svært ubehagelig. Mens kontrollere nivået av pollen utendørs er ganske mye utenfor noens kontroll, er det en rekke ting du kan gjøre for å redusere pollennivået inne i huset ditt. Minst kan du oppleve litt av lettelse innendørs. North Carolina State University Extension foreslår følgende tiltak for å kontrollere mengden av pollen som kommer inn, og bosetter seg i, huset:

1. Lukk vinduer. Selvfølgelig, det blir varmt ute og du trenger å ventilere huset ditt. Kjøre fan av et klimaanlegg anbefales. Hvis du ikke har en pålitelig klimaanlegg (et vindu enhet er OK), kan du installere HEPA filter i vinduene. Installere en HEPA filter i klimaanlegget er heller ikke en dårlig idé.

2. Kjør et HEPA filter. Kjører en elektrisk luftfilter vil bidra til å fjerne pollen fra luften i huset ditt. Dette er spesielt nyttig på soverommet.

3. Ta av sko og skifte klær etter å være ute. Også, ikke tørke klærne på en utendørs klessnor, som pollen kan slå seg inn i fibrene i klærne. Det er bedre å tørke klær i en ventilert tørketrommel under allergi sesongen.

4. Dusj før sengetid. Dusjing fjerner pollen fra hud og hår. Du vil sove bedre hvis pollen fra utendørs ikke får på putevar. Hvis det blir på din putevar, kan det ende opp i dine øyne og nese. Dessuten vil skylle innsiden av nesen med en nasal vask før ed hjelpe deg å fjerne pollen som kan ende opp på puta.

5. Støv ofte, og støv godt. Bruk en støvklut og litt spray renere å støv overflater i huset. Flytte fra topp til bunn, og rengjør gulvet. En god ting om pollen er at partiklene er på større side, slik at de vil slå seg ned på gulvet. Tørk etasjer med en fuktig mopp for beste pollen-fjerning resultater. Du kan støvsuge tepper med en støvsuger med et HEPA filter, så vel.

Chaya Kurtz
opprinnelig skrev
denne historien
for
Networx.com
. Den er gjengitt med tillatelse her

Relaterte allergi historier på.