Kan bruke Twitter hjelpe deg ned i vekt?

Twitter faktisk kan hjelpe folk ned i vekt. En fersk studie viser at slankere som bruker Twitter som en del av et mobilt vekt-tap programmet er mer sannsynlig å kaste pounds enn de som ikke bruker sosiale medier.

Studien, utført av University of South Carolina Arnold School of Public Health, er en av de første til å undersøke bruken av Twitter i en atferds vekttap intervensjon, sa Brie Turner-McGrievy av Arnold skolens Department of Health Promotion, utdanning og atferd.

studien fulgte 96 overvektige og overvektige menn og kvinner som deltok i en vekt-tap programmet bruker en mobil enhet, for eksempel en smarttelefon eller nettbrett. Halvparten av gruppen fikk annenhver uke podcaster om ernæring, trening og målsetting, mens den andre halvparten, i tillegg til å motta podcaster, lastet ned en diett-overvåking app og en Twitter-app til sine mobile enheter.

Mens både gruppene gikk ned i vekt over seks måneders studie, de i den andre gruppen, som var aktivt legge ut på Twitter og få tilbakemeldinger fra en vekt-tap rådgiveren og andre deltakere, falt enda mer vekt. Faktisk fant forskerne at hver 10 innlegg på Twitter samsvarer med en 0,5 prosent vekttap.

Denne studien har dyptgripende konsekvenser for vekt-tap rådgivere og de som utvikler ernæringsmessige og kosttilskudd-intervensjonsprogrammer.
< p> "Tradisjonelle, atferds vekttap intervensjoner generelt gi sosial støtte gjennom ukentlig, ansikt-til-ansikt gruppemøter. Selv om vi vet dette er effektivt, er det kostbart, og kan skape en høy grad av belastning på deltakerne, "sier Turner-McGrievy.

" Gi gruppen støtte gjennom online sosiale nettverk kan være en rimelig måte å nå et stort antall mennesker som er interessert i å oppnå en sunn vekt, "sa hun

Related på BusinessNewsDaily og.