5 bøker som utforsker medisinsk behandling, fra konvensjonell til alternative

Enten du er nysgjerrig på alternativ medisin, eller leter etter måter å redusere din avhengighet av resepter og konvensjonelle medisinske intervensjoner, vil følgende fem bøker gir rikelig mat for tanken. Er det en fornuftig middelvei mellom en helt "naturlig" tilnærming til helse og techno-medisinsk modell for omsorg? Hvordan kan vi forbedre kommunikasjonen med våre leger og bli partnere i vår varetekt, heller enn passive mottakere? Hva slags medisinske kurer vokser rett i våre egne bakgårder, eller tilgjengelig bokstavelig talt til fingertuppene? Dette er bare noen av spørsmålene utforsket og besvart av tankevekkende bøker som følger

***

"All Natural *. * A Skeptic søken for å finne ut om naturlig tilnærming til Diet, fødsel, Healing og miljø holder oss sunnere og lykkeligere "

etter Nathanael Johnson

Utgiver: rodale

Hvorfor, selv om teknologiske medisin fremskritt, er vi blir mindre sunt? Hvorfor er flere amerikanske kvinner som dør i barsel? Hvorfor vi blir fetere jo mer vi kosthold? Hvorfor har så mange forsøk på å redde miljøet slo tilbake? Hvordan kan mennesker være en funksjonell, nyttig del av naturen i stedet for å ødelegge det? Dette er noen av de gåter som journalist Natanael Johnson søker å løse i "All Natural." Oppdratt av foreldre som er dedikert til en "naturlig" livsstil, og nå grappling med den beste måten å heve sin lille datter, han kjærlig og omhyggelig undersøker hans foreldre "helt naturlig tankegang, et oppdrag som bringer ham inn i verdener av fredløs jordmor, radikale leger, løper bønder og en eremitt ster. I "All Natural," Johnson teases hverandre komplisert floke av følelser og antakelser omkring natur, teknologi og kontroll. Med et åpent sinn, nonideological tilnærming, utforsker han ulike perspektiver på bevegelser både for økologisk praksis og teknologisk utvikling i kostholdet, fødsel, healing og miljø. Lesere grappling med flommen av motstridende informasjon om hvordan å leve et sunt, ikke-destruktiv liv vil sette pris på denne bokens nyansert holdning og sine ofte overraskende konklusjoner. Tankevekkende og tidsriktig, "All Natural" er en blanding av reportasje og memoarer som tilbyr en fengende og originale visjon for en rasjonell middelvei mellom det naturlige og det teknologiske. . En stor lese for de fremmedgjort av det ekstreme, polariserende synspunkter på begge sider, og søker en forsknings-ledede middelvei

***

"Integrative Wellness Regler: En enkel guide til Healthy Living "

Av Dr. Jim Nicolai; forord av Dr. Andrew Weil

Utgiver: Hay Hus

Benjamin Franklin berømte ordtaket "En unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen" var faktisk slukningsarbeid råd, men Maxim ringer til stede for helse også. Med helseproblemer som fedme, diabetes og hjertesykdommer fortsetter å plage Amerika, på jakt etter alternativer til vanlige kosthold og helsetjenester alternativer virker fornuftig. Integrative velvære er en tilnærming til helse som erkjenner og utnytter den naturlige healing Menneskets evne og understreker forebygging fremfor behandling. Dr. Jim Nicolai, forfatter av "Integrative Wellness Regler: En enkel guide til å leve sunt," er medisinsk direktør Andrew Weil, M.D. Integrative Wellness Program ved Miraval. En bord-sertifisert familie utøveren og utdannet ved Integrative Medicine Fellowship ved University of Arizona i Tucson, har Nicolai en spesiell interesse for hel-person medisin. Han arbeider med både konvensjonell medisin og komplementære og alternative behandlingsformer, inkludert urter og andre planter, vitaminer og kosttilskudd, livsstil management og stressreduksjon ved behandling av sine pasienter, som han anser helhetlig. Med "Integrative Wellness Rules", Nicolai tilbyr enkle, praktiske nøkler til en sunnere livsstil som vil veilede lesere i å spise bedre, velger vitaminer og kosttilskudd som er best for dem, håndtere stress mer effektivt, og komme i kontakt med sine åndelige sider. Hans raske og enkle helse tips er presentert i en relatable, konverserende stil, perfekt for de som leter etter sunne, naturlige, balanserte strategier for å bedre håndtere sine raske liv. Lett å følge, praktisk å implementere, og effektivt når satt ut i praksis, også rådene under "Integrative Wellness" kan hjelpe leserne begynne å velge et sett av strategier og tiltak trinnene som vil ta dem mot deres ideelle selv, helsen de søker, og det livet de virkelig ønsker å leve. I læring og implementere disse integrerende velvære regler, kan leserne ta ansvar for deres trivsel og glede økning i energi, motivasjon, livet elastisitet og, til slutt, lang levetid.

***

" når legene ikke Hør: Hvordan unngå feildiagnoser og Unødvendige tester "

Av Dr. Leana S. Wen og Dr. Joshua M. Kosowsky

Utgiver: Thomas Dunne Books
< p> Prøver å navigere, holde seg frisk, eller helbrede innenfor den moderne mainstream, vestlige modellen av medisinsk behandling kan være frustrerende. For noen er det så frustrerende at de velger ut av systemet helt, velger å arbeide med naturopaths og andre alternative utøvere. Men for de som velger å bruke den techno-medisinsk modell for omsorg, tar en aktiv rolle er avgjørende. "De fleste av oss har brukt så lang tid å tenke på medisinsk behandling som en passiv prosess som det tar tid å endre vårt tankesett for å sette oss i førersetet," skriver legene. Leana Wen og Josh Kosowsky i sin nye bok, "Når Legens ikke lytter.» De to krise leger undersøke lege-pasient-forholdet, og hevder at diagnose, når hjørnesteinen i medisin, er fort bli en tapt kunst, med alvorlige konsekvenser . Sammen gir de en flåte av anekdotiske historier som dobbelt så scenarier mange pasienter møter: å bli stresset, leger avdramatiserer bekymringer, har nær-endte "kokebok medisin" spørsmål bestemme løpet av samspillet, og andre situasjoner som fører til reduktive diagnoser. Legene har praktiske fremgangsmåten leserne kan ta mot å være "bedre pasienter", samt arbeide for å trykk leger til å gi bedre omsorg - styrer samtalen bort fra nær-endte spørsmål, og insisterte på begge forklaringene for anbefalte tester og utforske alternativer, og gjør deg selv en aktiv partner i å nå en differensialdiagnose. I tillegg til detaljert veiledning om hvordan du kan unngå feildiagnostisering, legene kondensere sine forslag til hva de kaller "8 Pillars til bedre diagnose," en liste som de anbefaler pasienter studier og praksis arbeider fra før de besøker legekontoret, legevakten eller sykehus. Endelig vedleggene inkluderer øvelser, regneark og en ordliste med viktige begreper for å ytterligere styrke pasienter. Ved å oppmuntre pasienter til å engasjere seg med sine leger som partnere i sin diagnose og gi dem verktøy til å gjøre det, gjør det mulig for pasienter å snakke opp og gjenvinne kontrollen over sine helsetjenester denne essensielle guide.

***

"Backyard medisin: Harvest og lage din egen urte rettsmidler"

Av Julie Bruton-Seal og Matthew Seal

Siden oldtiden, folk har brukt planter til å helbrede seg selv, og bruke planter å behandle sykdommen fortsetter å være utbredt i de fleste kulturer til denne dag. Mange urtemedisiner kan bli funnet voksende i nærheten av ditt hjem - kanskje til og med i din egen hage. "Backyard medisiner" er ikke bare billige, de er gratis, og ved hjelp av lokale planter for urtemedisiner sparer på import og air miles. Lære å lage din egen urtemedisiner kan være både behagelig og praktisk - spesielt hvis du har den rette guiden. Opprinnelig utgitt under tittelen "hekk Medicine" i Storbritannia, har denne populære boken blitt omskrevet for nordamerikanerne og oppdatert for å gjenspeile den nordamerikanske fordeling av de utvalgte planter. "hekker" i Storbritannia er en integrert del av landskapet, og ordet formidler en følelse av landskapet og ofte glemte tradisjonell høsting og bruk av planter - det er miles av offentlige turstier med rettigheter for tilgang. For den nordamerikanske versjonen, kone-og-mann forfattere Julie Bruton-Seal og Matthew Seal ønsket å foreslå den samme følelsen av selvforsyning i å bruke planter som vokser "på dørstokken." Alle plantene omtalt er funnet på begge sider av Atlanterhavet, noen er innfødte i den nye verden og andre brakt over fra Europa av bosettere. Opplært i urtemedisin, iridology og energi medisin, Bruton-Seal kjører en naturlig helse praksis i Norfolk, England, hvor hun vokser og samler mange av hennes egne urter og lager egne essenser. Sammen med sin mann, underviser hun også workshops om urtemedisin gjør, og fører urt spaserturer. Denne boken gir parets klare instrukser om hvilke planter til å høste for å gjøre over 120 oppskrifter for te, eddiker, oljer, kremer, puter, omslag og alkohol-baserte tinkturer. . En utmerket og vakre guide for den spirende herbalist

***

"The Tapping Løsning: En revolusjonerende system for Stress-Free Living"

Etter Nick Ortner

Utgiver: Hay Hus

Nick Ortner, skaperen og utøvende produsent av dokumentarfilmen "The Tapping Solution," har skrevet en praktisk referanse for å utnytte den helbredende fordelene med EFT (Emotional Freedom Technique). Planlagt å bli utgitt av Hay House i april, "The Tapping Løsning: En revolusjonerende system for Stress-Free Living" beskriver ikke bare historien og vitenskapen om tapping, men også sine hands-on programmer. Ortner legger ut lett-å-bruke praksis, diagrammer og regneark som vil lære lesere, steg-for-trinn, hvordan å tappe på en rekke problemer. Med kapitler som dekker alt fra smertelindring til oppmuntring for vekttap å fremme bedre relasjoner, åpner Ortner lesernes øyne for hvor kraftig denne praksisen kan være. Gjennom hele boken, vil leserne se virkelige historier om helbredelse alt fra lettelser smerten ved fibromyalgi å overvinne flyskrekk. Tapping har vist seg å gi lindring av kroniske smerter, emosjonelle problemer, sykdommer, avhengighet, fobier, post-traumatisk stresslidelse, og fysiske sykdommer. Mens tappe er fortsatt en ny teknikk, helbredende begreper som det er basert på har vært i praksis i Øst-medisin i over 5000 år. Som akupunktur og akupressur, benytter Tapping kroppens energi meridian punkter. Du kan stimulere disse meridian punkter ved å trykke på dem med fingertuppene - bokstavelig talt peke til kroppens egen energi og helbredende kraft. De enkle strategier Ortner skisserer i denne boken vil hjelpe leserne slipper sin frykt og fjerne begrensende tro som holder dem tilbake fra å skape det livet de ønsker

Relaterte artikler på.