Sannheten om fem felles naturlig remedies

I århundrer har folk slått til naturlig rettsmidler for å bekjempe vanlige plager som forkjølelse, mageproblemer og tannpine. Og trenden fortsetter. Nesten 4 av 10 voksne har brukt noen form for alternativ behandling, ifølge en rapport fra 2007 fra National Center for Health Statistics.

Så tiltalende som begrepet naturlig rettsmidler er for noen, men ikke alle slike rettsmidler er sikker eller effektiv. Faktisk trenger noen urte og vitamintilskudd ikke engang å møte sikkerhetskrav som kreves av det amerikanske Food and Drug Administration (FDA). Fordi urte kosttilskudd inneholder planter, vurderer FDA dem for å være mat. Som et resultat, er produsentene som produserer disse produktene ikke er nødvendig for å utføre kliniske studier eller følge produksjon og merking lover som kreves for reseptbelagte og over-the-counter narkotika. Hva mer, kan noen av disse rettsmidler samhandle med over-the-counter eller reseptbelagte medisiner. Det er derfor eksperter anbefaler å snakke med en lege før du prøver et naturlig middel.

Her er lowdown om fem vanligste naturlige rettsmidler faktisk fungerer.

Probiotika

Probiotika, eller lever bakteriekulturer, anses å være "vennlige" bakterier. Så disse organismene kan være et godt forsvar mot de "dårlige" bakterier som av og til kan overvelde en persons tarmkanalen, forårsaker diaré.

Selv om antibiotika brukes til å bekjempe bakterielle infeksjoner, de kan også forstyrre den naturlige balansen i god og bakteriefloraen i tarmen. Når gode bakterier elimineres, slik at andre bakterier som Clostridium difficile
å vokse ut av kontroll, angriper slimhinnen i tarmen. Resultatet:. Diaré

I en fersk gjennomgang publisert i mai-utgaven av Journal of American Medical Association, så forskerne på nesten 12.000 menn og kvinner som tok antibiotika og funnet ut at 42 prosent av personer som også tok probiotika hadde mindre sannsynlighet for å utvikle diaré enn de som ikke gjorde det.

probiotika vanligvis kommer i form av kosttilskudd, fermentert mat og meieriprodukter som yoghurt. Yoghurt-produkter inneholder forskjellige stammer av probiotika som er en del av den normale tarm-miljø. Men forskerne har fortsatt ikke funnet ut hvilken probiotiske fungerer best. Hva mer, bare visse typer diaré svare på probiotika.

Likevel er det noe som tyder på at bruk av enkelte bakteriestammer av Lactobacillus eller bifidobakterier kan behandle smittsomme typer diaré slik som slag forårsaket av rotavirus i barn og reisediaré. Men det avhenger også av probiotisk stamme brukt.

Primrose olje for eksem

Eksem, også kalt atopisk dermatitt (AD), er et kløende, rashlike hud tilstand som hovedsakelig påvirker babyer i løpet av sitt første leveår. Studier har funnet at for noen barn, forsvinner tilstanden etter alder 2. Men omtrent halvparten av barna som får AD vil ha det som en voksen, ifølge American Academy of Dermatology (ADD). Mellom 10 og 20 prosent av barna har eksem, melder ADD, men 1-3 prosent av voksne er også berørt.

Tilstanden er ofte utløst av en allergi mot visse matvarer, husholdningsprodukter, dyr dander eller stress . Det finnes ingen kur for eksem. Behandling kan inkludere medisinering og innlemme en fuktighetskrem eller salve i ens daglige hudpleie.

Noen studier har antydet at Primrose olje kan roe kløe av eksem, men resultatene har vært blandet, ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin.

Selv om nattlysolje er rik på essensielle fettsyrer, som hjelper kroppen å vokse og utvikle seg, å bruke det på irritert hud kan ikke være nok, ifølge en 2003 studie publisert i British Medical Tidsskrift. Forskerne analyserte en rekke studier og fant at det ikke var nok bevis til å foreslå noen fordel.

"Jeg vil ikke anbefale aktuell nattlysolje for eksem," sier Dr. Zoe Draelos, en hudlege og professor ved Wake Forest University School of Medicine i Winston-Salem, North Carolina. "Det er bare ikke nok bevis. Og det finnes bedre alternativer, for eksempel en god krem ​​fuktighetskrem eller en kortikosteroid krem."

Cranberry juice for urinveisinfeksjoner

Noen studier har rapportert at drikker tranebærjuice regelmessig kan forhindre urinveisinfeksjoner (UVI).

urin~~POS=TRUNC veis~~POS=TRUNC infeksjoner~~POS=HEADCOMP forårsaket av bakterier som lever i tarmen, er den nest vanligste infeksjon i kroppen, og står for om lag 8,1 millioner legebesøk hver år, ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer. UVI er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. For kvinner som har tilbakevendende urinveisinfeksjon, eksperter anbefaler generelt bruker lave doser av en foreskrevet antibiotika i seks måneder eller lenger.

Tranebær inneholder visse forbindelser som er tenkt å stoppe infeksjonen forårsaker bakterier som Escherichia coli
fra å ta opp residens i slimhinnen i urinveiene.

en fersk studie publisert i juli 2012 utgaven av tidsskriftet Archives of Internal Medicine fant at kvinner som regelmessig drikker tranebærjuice var 38 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle en UTI enn kvinner som ikke drikker tranebærjuice. Men noen undersøkelser tyder på noe annet.

I en analyse publisert i oktober 2012 utgaven av tidsskriftet Cochrane Database of Systematic Anmeldelser forskerne analyserte 24 studier med til sammen 4.473 deltakere. De fant at tranebærjuice var mindre effektiv enn tidligere antatt. Selv om noen mindre studier i analysen viste en fordel for kvinner med UVI, det var ikke signifikant når resultatene av en mye større studie ble inkludert.

"Noen bevis tyder tranebærjuice inneholder sukker som kan blokkere bindingen av bakterieceller, som er et viktig første skritt i å smitte, "sier Dr. Anthony Schaeffer, styreleder i Northwestern Medicine Urology i Chicago.» Men i den virkelige verden, ser det ikke ut til å ha en effekt, fordi det ikke er sterk nok. "

for å forhindre en UTI, leger anbefaler at kvinner drikker mye vann og urinere etter behov.

Cinnamon å kontrollere blodsukker

Flere studier har antydet at kanel er en naturlig ingrediens som kan kontrollere blodsukkernivået og fettstoffer i blodet. Men resultatene fra disse studiene har vært blandet.

i en 2009 studie publisert i tidsskriftet Diabetic Medicine, forskere tilfeldig ga 58 personer med type 2 diabetes enten kanel eller en placebo i mer enn 12 uker, og fant at blodsukkernivået blant dem som tok to gram kanel falt med 0,36 prosent. I motsetning blodsukkeret steg med 0,13 prosent hos personer som tok placebo. Men en fersk gjennomgang publisert i september 2012 utgaven av Cochrane Database of Systematic Anmeldelser hadde forskjellige resultater. Forskerne så på effekten av kanel på personer med type 1 og type 2 diabetes.

Ergo De fant ingen signifikant forskjell i blodsukkernivået mellom de som fikk kanel og de som fikk placebo. Det er likevel ikke nok vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere kanel blodsukker senkende effekt. Eksperter anbefaler å følge et diabetes måltid plan, bor fysisk aktiv, og ta de nødvendige reseptbelagte medisiner.

Fedd olje for tann smerter

Fedd olje er en populær naturlig behandling for tannpine. Det er fordi urten inneholder eugenol, en kjemisk forbindelse som er tenkt å redusere smerte.

Selv om hele eller tørket fedd synes sikkert når det legges til mat i små mengder, ikke nok kunnskap om å ta nellik gjennom munnen i større mengder . Fedd olje regnes som trygt når påføres huden, men betraktet som farlig når store mengder er svelget.

Ifølge US Food and Drug Administration, er det ikke nok bevis til å foreslå at eugenol er effektiv for tann smerter . Videre American Dental Association anbefaler å bruke over-the-counter smertestillende medikamenter for tann smerter før en person kan gå til tannlegen

Pass it on. Mange hjem rettsmidler er tiltalende, men forskning viser at de kan ikke hjelpe .

Følg på TwitterMyHealth_MHND. Finn oss på Facebook

Related på og.